La secchezza della bocca è spesso il primo segno di COVID e di menopausa! - I dentisti spiegano cosa devi sapere e come trovare sollievo — 2025
Hai presente quella sensazione secca e appiccicosa sulla lingua o sulle labbra che può colpire quando hai molta sete? Se sembra che accada ogni giorno, potrebbe trattarsi di secchezza delle fauci. Forse ti starai chiedendo se il COVID sia la causa subdola dietro la secchezza delle fauci, poiché il sintomo può essere un segnale di allarme precoce di infezione. Ma è probabile che ci sia un altro fattore scatenante più comune. Qualunque sia il colpevole, la ricerca dimostra che esistono numerose soluzioni facili ed economiche che possono riportare la sensazione della bocca alla normalità, velocemente!
Sintomi di secchezza delle fauci
Bocca secca, o come la chiamano i dentisti xerostemia , accade quando non produci abbastanza saliva o sputi. Questo fluido vitale non solo umidifica e protegge la cavità orale, ma avvia anche il processo digestivo e aiuta la deglutizione, spiega Siamo Hoss, DDS , dentista di Chula Vista, California e autore di Se la tua bocca potesse parlare.
Probabilmente sai già che la bocca secca può lasciare la lingua e le labbra come se fossero deserte. Ma la mancanza di saliva può causare anche altri problemi. Se hai la bocca secca, potresti notare quanto segue sintomi :
- Hai la bocca secca o appiccicosa
- La tua saliva sembra densa o fibrosa
- Hai un cattivo sapore in bocca o il tuo alito ha un cattivo odore
- Hai difficoltà a masticare, parlare o deglutire
- Hai la gola secca, dolorante o rauca
- La tua lingua sembra secca o scanalata
- Il cibo ha un sapore diverso
- Il rossetto lascia macchie sui denti
- Se indossi la dentiera, potrebbe non adattarsi come al solito
Le cause più comuni di secchezza delle fauci
1. Menopausa e invecchiamento
Ci sono molte cose che possono rallentare la fabbrica di produzione della saliva della tua bocca. Il colpevole numero uno? Sta invecchiando, dice Melissa Calhoun, una RDH-MSDH , un igienista dentale a San Diego, California. Invecchiando, il membrane mucose in tutto il nostro corpo tendono a funzionare in modo meno efficace, compresi quelli presenti nella nostra bocca. Quindi produciamo meno saliva e ad un ritmo più lento. E la menopausa non fa che peggiorare la secchezza delle fauci. I cali dei livelli di estrogeni che regolano la saliva lasciano la menopausa fino a 617% di probabilità in più di provare disagio orale come la secchezza delle fauci. (La menopausa può anche innescare la secchezza laggiù: fai clic per vedere il meglio rimedi naturali per la secchezza vaginale - e l'occhio secco che ostacola la vista: fai clic per vedere come migliorare la tua vista in 7 giorni .)
2. Farmaci da banco e da prescrizione
Alcuni farmaci possono anche lasciarti con la bocca cotonosa sopprimendo la produzione di saliva da parte del corpo. Alcuni dei delinquenti più comuni includono antistaminici , decongestionanti , antidepressivi , farmaci anti-ansia, farmaci per l'ipertensione e alcuni rilassanti muscolari e antidolorifici. Respirare attraverso la bocca (ad esempio se sei congestionato, russa o hai apnea notturna ) può farlo seccare, dice il dottor Hoss.
3. Diabete e altre malattie croniche
Altri comuni fattori scatenanti della secchezza delle fauci includono diabete, ictus, an infezione da lievito orale , uso di tabacco o alcol, cure contro il cancro (come chemioterapia o radiazioni), stress e danni ai nervi derivanti da lesioni alla testa o al collo.
Le ghiandole salivari faticano a produrre abbondante saliva man mano che invecchiamoOlha Pohrebniak/Getty
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La connessione tra secchezza delle fauci e COVID
Mentre l’età e le condizioni di salute di base possono svolgere un ruolo nel indebolire la produzione di saliva, la secchezza delle fauci a volte può essere un problema sintomo precoce del Covid-19 , secondo uno studio pubblicato sulla rivista PERSONE . Gli studi pubblicati riportano che fino al 60% dei pazienti ha riportato secchezza delle fauci 3 o 4 giorni prima dell'inizio dell'infezione generale, spiega Gary Weinstein, medico , pneumologo presso il Texas Health Presbyterian Dallas a Dallas, in Texas.
Se noti segni di secchezza delle fauci iniziati dopo che potresti essere entrato in contatto con il COVID, come partecipare a una grande riunione o a un evento pubblico, il primo passo è eseguire un test a casa. Se è positivo, potresti chiedere informazioni al tuo medico opzioni di trattamento Ciò potrebbe accelerare il recupero delle persone a rischio di malattie gravi. Ma se hai escluso un’infezione da COVID e scopri che i tuoi problemi di secchezza della bocca sono ancora persistenti, ti consigliamo di continuare a leggere per le migliori soluzioni naturali.
I 8 migliori rimedi naturali per la secchezza delle fauci
La bocca secca non è solo sgradevole (e anche un po’ puzzolente, a causa dell’alito cattivo che ne deriva). Nel corso del tempo, può potenzialmente portare a problemi come carie o malattie gengivali, avverte il dottor Hoss. Aiutare la tua bocca a rimanere idratata ti farà sentire più a tuo agio e proteggerà anche i tuoi denti. Allora cosa puoi fare per allontanare quella sensazione di riarso e di smarrimento nel Sahara? Queste strategie semplici ed economiche fanno miracoli.
1. Sorseggia un bicchiere freddo di acqua alla menta
Risulta che uno dei rimedi più semplici per la secchezza delle fauci è uno dei migliori: bere piccoli sorsi d'acqua durante il giorno aiuta a inumidire la bocca. Calhoun spiega che questo impedisce l'insorgere della secchezza. Un modo semplice per aumentare i benefici? Aggiungi un rametto di menta fresca al tuo prossimo bicchiere d'acqua. Non solo è rinfrescante, ma è stato dimostrato che combatte la sensazione di secchezza delle fauci meglio della semplice acqua, secondo uno Giornale di gestione del dolore e dei sintomi studio. In effetti, le persone che hanno sorseggiato acqua fredda infusa con cubetti di ghiaccio alla menta hanno sperimentato fino a Riduzione del 50% della gravità dei sintomi della secchezza della bocca . Menta mentolo stimola la produzione di saliva e inoltre calma l'irritazione provocata dalla bocca secca. (Fai clic per vedere come bere acqua fredda tonifica il nervo vago per alleviare lo stress cronico.)
Dmitrij Ivanov/Getty
2. Scegli una pastiglia di glicerina
Succhiare una pastiglia per la gola incoraggia la bocca a produrre più saliva. Il trucco: optare per una pastiglia senza zucchero (lo zucchero può peggiorare la secchezza della bocca) Glicerina . Il composto ricopre la bocca e la gola, secondo gli esperti dell'UT Southwestern Medical Center, aumento dell'umidità orale per contrastare la secchezza della bocca. Uno da provare: le pastiglie per bocca secca ACT ( Acquista da Amazon.com, $ 6,48 ). (Clicca per scoprire come scegliere il giusto losanga per la gola per altri sintomi fastidiosi.)
Anche intelligente: Swishing con glicerina. Basta diluire qualche goccia di glicerina in un bicchiere d'acqua, farla girare intorno alla bocca e sputare. La glicerina attira l'umidità, aiutando a farlo alleviare i sintomi della secchezza delle fauci per un massimo di due ore , ha trovato uno studio pubblicato nel Giornale europeo di scienze orali . Uno da provare: Glicerina per uso alimentare del fornitore di glicerina ( Acquista da Amazon.com, $ 7,95 ).
3. Spritz con aloe
Conosci l'aloe come lenitivo per la pelle per piccole scottature e irritazioni. Ma spruzzarlo direttamente in bocca può anche essere un modo efficace per tenere a bada la secchezza. Basta riempire un piccolo flacone spray con acqua e qualche goccia di aloe vera per uso alimentare. Quindi spruzza la bocca ogni volta che ti senti assetato (non c'è bisogno di risciacquare dopo!). La ricerca mostra l'aloe mantiene la bocca umida più a lungo che se avessi usato solo acqua naturale.
Questo perché l'aloe è un umettante , il che significa che ha proprietà spugnose che assorbono l'umidità e la trattengono. In effetti, l'aloe è così efficace che i ricercatori hanno scoperto che le persone che la usavano tre volte al giorno hanno riscontrato anche miglioramenti nella difficoltà di deglutizione, nella produzione di saliva, nella difficoltà di assaggiare il cibo e persino nel svegliarsi durante la notte a causa della sete. (Clicca per come il succo di aloe può aiutare ad accelerare la perdita di peso .)
4. Fai uno spuntino con una succosa papaia
La papaia contiene papaina E bromelina , due enzimi naturali che possono contrastare la secchezza delle fauci. Uno studio pubblicato su Giornale internazionale di odontoiatria e salute orale ha riscontrato che il 100% delle persone che assumevano quotidianamente gli enzimi della papaia hanno riscontrato un netto miglioramento della secchezza delle fauci e aumento del flusso di saliva per tre ore. Inoltre, il 77% dei partecipanti allo studio ha riferito di sentirsi meno assetato e l’82% ha riscontrato che il modo di parlare e di deglutire è notevolmente migliorato.
Il merito va alla capacità della bromelina di aumentare la produzione di saliva e alla capacità della papaina di fluidificare la saliva densa che può rendere difficile mantenere la bocca uniformemente idratata. Obiettivo per una tazza di papaia a cubetti ogni giorno, o prendere in considerazione un integratore come Nature's Life Bromelain & Papain ( Acquista da Amazon.com, $ 35,99 ).
Arx0nt/Getty
5. Scambia il collutorio
Un possibile subdolo colpevole dietro la secchezza della bocca: il collutorio. Le formule che contengono ingredienti come alcol o perossido non faranno altro che rendere la tua bocca più secca, dice il dottor Hoss. Passa invece a una formula senza alcol. E per un ulteriore sollievo, considerane uno che contenga olio d'oliva, betaina O xilitolo . Uno studio in Giornale di riabilitazione orale hanno scoperto che questi ingredienti aumentavano il flusso di saliva e diminuivano la secchezza delle fauci. Usalo al mattino prima di uscire e di nuovo la sera prima di andare a letto, consiglia Calhoun. Uno da provare: Spry Dental Defense Collutorio con Xilitolo ( Acquista da iHerb.com, $ 7,99 ).
zia jemima famiglia arrabbiata
Anche intelligente: Valuta anche la possibilità di passare a un dentifricio specifico per la bocca secca. Cerca ingredienti come xilitolo e bicarbonato di sodio , che aiutano ad aumentare la produzione di saliva, afferma il dottor Hoss. Uno da provare: dentifricio al fluoro Biotene ( Acquista da Amazon.com, $ 6,72 ).
6. Accendere un umidificatore
Gli umidificatori non servono solo per calmare i raffreddori invernali! Aggiungono più umidità all'aria, il che aiuta a mantenere la bocca umida. E basta semplicemente far funzionare un umidificatore nella tua stanza di notte fai sentire la tua bocca più a tuo agio Mentre dormi E meno secco e appiccicoso al mattino, rileva uno studio pubblicato sulla rivista Testa e collo . Basta non esagerare. Un po’ di umidità in più è una buona cosa (mantenere il livello di umidità interna tra il 30% e il 50%), ma un’atmosfera simile a quella di una foresta pluviale può aumentare il rischio di crescita di muffe o acari della polvere. (Fai clic sulla nostra pubblicazione sorella per scoprire come l'aria condizionata può farti star male mediante ricircolo dello stampo)
7. Mastica una gomma alla fragola
Hai bisogno di sollievo mentre sei in movimento? Masticare un pezzo di gomma al gusto di fragola, mela o anguria può fermare la secchezza della bocca. Uno studio in Giornale della ricerca dentale scopre che i sapori fruttati ingannano il tuo corpo produrre più saliva facendo credere al tuo cervello che stai per mangiare un dolce. Ancora meglio: risultati nel Archivio di Oral Biolog mostrano questi effetti idratanti durare almeno 2 ore.
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film di elvis presley ann margret
8. Prova l'estratto di corteccia di pino
Picnogenolo , conosciuto anche come pino marittimo , è un composto ottenuto dalla corteccia dei pini che crescono selvatici lungo le coste francesi e un potente lenitivo per la secchezza della bocca. Uno studio sulla rivista Minerva Dental ha scoperto che entro due settimane dall’assunzione di 150 mg. di Pycnogenol al giorno, il super-antiossidante migliora la microcircolazione delle ghiandole salivari, aumentare la produzione di saliva fino all'83% .
Quando vedere un dentista per la secchezza delle fauci
I casi molto ostinati di secchezza delle fauci potrebbero richiedere un sollievo dalla prescrizione, soprattutto se la secchezza è causata da una condizione di salute di base. Chiedi al tuo dentista informazioni sui farmaci orali come Salagen O Evoxac , che funzionano stimolando la bocca a produrre più saliva.
È anche una buona idea informare il tuo dentista se la tua bocca sembra fastidiosamente secca quasi tutti i giorni. Possono aiutarti a capire se la secchezza delle fauci ha una causa principale che può essere risolta, come la modifica di un farmaco o il trattamento dell'apnea notturna, afferma il dottor Hoss.
Anche se non vi è alcun problema di salute di base (come la secchezza delle fauci causata dal COVID), rivolgersi al proprio dentista è comunque una mossa intelligente, poiché la secchezza delle fauci aumenta il rischio di carie e malattie gengivali. Possono tenere d'occhio i tuoi denti e le tue gengive per individuare prima i problemi dentali, mantenendo il tuo sorriso sano.
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