I medici rivelano i trucchi in 5 minuti che fermano velocemente il naso che cola — 2024
Se hai mai avuto un raffreddore o un'allergia, potresti avere la sensazione che non ci siano abbastanza fazzoletti al mondo per lenire il tuo raffreddore. Non solo vuoi sollievo, vuoi sollievo veloce. E se sei come noi, probabilmente ti sarai chiesto come fermare il naso che cola in 5 minuti. Qui, gli esperti valutano ciò che irrita il naso e rivelano le migliori soluzioni naturali (oltre ai rimedi farmaceutici!) che possono annullare i sintomi in fretta.
Cosa causa il naso che cola?
Il compito del naso è valutare l’ambiente esterno e dire al corpo se c’è pericolo, dice Davide. W. Jang, medico , professore associato di chirurgia della testa e del collo presso la Duke University School of Medicine.
Contrariamente alla credenza popolare, il naso che cola non è necessariamente stagionale. Possono verificarsi ogni volta che il rivestimento del naso è irritato o infiammato. E ciò accade più spesso di quanto si possa pensare, poiché i nervi all’interno del naso sono tra i più sensibili del corpo. Anche se un raffreddore o un’allergia sono uno dei principali fattori scatenanti, alcune persone hanno il naso che cola quando mangiano determinati cibi. Per altri, è aria fredda o secca. I trigger rientrano in genere in una delle quattro categorie:
1. Malattie
Raffreddore, influenza, COVID-19 e altre infezioni possono causare naso che cola e altri sintomi familiari del giorno di malattia. Fa tutto parte del tentativo del corpo di eliminare il virus. Questi nasi che cola sono più comuni durante la stagione di punta dei virus (si pensi all'autunno e all'inverno), ma puoi ammalarti e rimanere bloccato ad avere a che fare con un naso che cola in qualsiasi periodo dell'anno.
2. Allergie
Le allergie sono una delle principali cause di naso che cola, dice Sant'Antonio Amofah, MD , direttore clinico presso Community Health of South Florida. Questi nasi che cola possono essere stagionali (se sei allergico ai pollini) o verificarsi tutto l'anno (se sei allergico agli acari della polvere). Succede quando le particelle che provocano allergie infiammano il rivestimento sensibile del naso. (Clicca per scoprire come fare dare una pulizia profonda ai vecchi cuscini per superare in astuzia le allergie indoor.)
3. Alimenti
Se ti viene il naso che cola mangiando determinati cibi o bevande, non sei il solo. Ci sono nervi sensoriali nella parte posteriore del naso che possono attivarlo, spiega Meha Fox, medico , assistente professore presso il dipartimento di otorinolaringoiatria-chirurgia della testa e del collo presso il Baylor College of Medicine. Persone diverse sono sensibili a cose diverse, ma il cibo piccante è il colpevole più comune.
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4. Irritanti
Questa categoria di fattori scatenanti include qualsiasi cosa nell'aria che non piace al tuo naso. Il profumo potrebbe farti starnutire e farti colare il naso, mentre le sigarette possono scatenare sintomi in altri. Potrebbe essere la cattiva qualità dell'aria, gli inquinanti, gli scarichi delle auto o le fabbriche, aggiunge il dottor Jang. Ciò è causato anche da particelle nell'aria che irritano il rivestimento del naso.
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Come fermare il naso che cola in 5 minuti
Per fermare il naso che cola in fretta, prova uno di questi semplici trucchi che richiedono 5 minuti o meno.
1. Lava i seni
I medici dicono che l’antico trucco di sciacquare il naso versando acqua salata calda e sterile in una narice e farla uscire nell’altra è uno dei modi migliori per fermare il naso che cola in 5 minuti. L'irrigazione salina con un neti pot o qualsiasi altro metodo elimina eventuali sostanze irritanti: è una soluzione piuttosto rapida, afferma il dottor Jang. Rimuovendo le sostanze irritanti dal passaggio nasale, reprimerai rapidamente i sintomi. Uno da provare: NeilMed NasaFlo Neti Pot ( Acquista da Amazon, $ 14,67 ).
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Mancia: Nuovo nell'uso di un Neti Pot? Guarda il breve video dimostrativo qui sotto.
2. Sorseggia il tè verde
Sai già che una tazza di tè caldo è molto rilassante quando non ti senti bene. E se scegli di preparare una tazza di tè verde, arginerai i sintomi del naso che cola ad ogni sorso confortante. Il tè verde è utile in molti modi diversi, afferma il dottor Amofah. Gli antiossidanti aiutano a ridurre l’infiammazione. E la caffeina è un vasocostrittore, che restringe le arterie che riforniscono la mucosa del naso, dice. Non sei un fan del tè verde? Anche il caffè o la cioccolata possono aiutare. (Anche tu hai la gola irritata e irritata? Fai clic per vedere il miglior tè per il mal di gola.)
3. Indossa una maschera
Se sei allergico a fattori scatenanti esterni come polline o erba, c'è un modo semplice per fermare il naso che cola in 5 minuti. Indossa una maschera quando sei fuori, dice il dottor Fox. Lo stesso tipo di maschera chirurgica utilizzata dai medici per scongiurare le malattie funziona per fermare il naso che cola causato dalle particelle che vorticano nell'aria.
4. Bevi
Si stima che il tuo corpo produca circa 1 litro di muco ogni giorno. Nella maggior parte dei casi, scorre lungo la parte posteriore del naso e della gola inosservato. Ma quando il muco si addensa, può iniziare a fuoriuscire dal naso anziché nel percorso normale. La soluzione? Bere qualche bicchiere in più di H2O. Questo fluidifica il muco, aiutando a contrastare il naso che cola. Prova a raddoppiare la quantità di acqua che bevi normalmente, dice il dottor Amofah. Quindi, se di solito bevi cinque bicchieri d'acqua ogni giorno, mira a berne 10 per combattere il naso che cola.
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5. Prova lo zenzero
Uno studio dentro BMC Medicine e Terapie Complementari trovato prendendo 500 mg di estratto di zenzero al giorno ha funzionato come un antistaminico per alleviare i sintomi della rinite allergica, una condizione infiammatoria delle vie nasali innescata da allergeni che provoca starnuti e naso che cola. Il merito va all’antinfiammatorio dello zenzero 6-gingerolo E 6-shogaol composti, che bloccano il rilascio di molecole infiammatorie che stimolano i sintomi.
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6. Accendere un umidificatore
Al tuo naso, che è estremamente sensibile, piace una quantità molto particolare di umidità nell'aria. Ma se vivi in un clima freddo e secco – o se stai facendo caldo in casa, il che riduce l’umidità – puoi sviluppare il naso che cola. Il modo più semplice per fermare il naso che cola in 5 minuti? Accendi un umidificatore.
Un livello di umidità di circa il 50% è molto utile per il naso che cola, afferma il dottor Fox. Prova a posizionarlo sul comodino della camera da letto, su un tavolino in salotto o in qualsiasi zona della casa dove trascorri la maggior parte del tempo.
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Mancia: In movimento? Prendi in considerazione un umidificatore wireless e ricaricabile che puoi facilmente infilare nel portabicchieri della tua auto o posizionare sulla scrivania dell'ufficio. Uno da provare: umidificatore portatile Hew Dewy a nebbia fredda ( Acquista da Amazon, $ 59,95 ).
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7. Prova la vitamina C Questo modo
Sostituisci il tuo normale spray nasale con uno contenente vitamina C e supererai in astuzia il naso che cola. Uno studio dentro Diario di orecchio, naso e gola ha scoperto che gli spray alla vitamina C alleviare significativamente i sintomi come naso che cola e congestione. Il nutriente funziona come un antistaminico naturale. Inoltre riduce il gonfiore e l'infiammazione che irritano i seni.
8. Prendi un cuscino in più
Se hai il naso che cola e ti rende difficile dormire, un cuscino in più potrebbe chiudere il rubinetto per aiutarti a riposare. L'altezza aggiunta può aiutare le cose spostando il fluido nella gola invece che fuori dal naso, dice il dottor Fox.
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La migliore medicina per il naso che cola
Se i rimedi naturali non forniscono il sollievo che speravi, considera questi spray in farmacia che possono aiutarti.
1. Spray antistaminico
Questi spray sono più efficaci delle pillole antistaminiche per i sintomi agli occhi e al naso, come il naso che cola, afferma il dottor Fox. Fino all’anno scorso era necessaria la prescrizione del medico per ottenere sollievo da questi spray. Ma ora sono disponibili al banco. Gli spray antistaminici aiutano a fermare il naso che cola bloccando le sostanze chimiche che fanno colare il naso quando si soffre di allergie. Uno da provare: Astepro Allergy Spray ( Acquista da CVS, $ 8,99 ).
2. Spray steroideo
Questo tipo di spray calma il naso che cola riducendo il gonfiore e l'infiammazione nei passaggi nasali. Gli spray steroidei da banco possono davvero aiutare con il naso che cola, ma incoraggio sempre le persone a consultare prima il proprio medico, afferma il dottor Amofah. Uno da provare: Flonase Sensimist Spray ( Acquista da Amazon, $ 15,98 ). Al Dr. Fox piace Flonase Sensimist perché non è fatto con alcol, un ingrediente che può seccare i passaggi nasali e peggiorare il naso che cola.
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3. Spray all'ossimetazolina
L'ossimetazolina aiuta il naso che cola restringendo i vasi sanguigni nei passaggi nasali. Sebbene questo tipo di spray offra un sollievo rapido ed efficace, dovrebbe essere utilizzato solo come ultima risorsa.
Li consiglio solo se il naso che cola o chiuso interferisce con il normale funzionamento, come quando le persone non riescono a dormire o non possono lavorare, afferma il dottor Fox. Dice ai pazienti di usare non più di due spray al giorno per tre giorni. Successivamente, potresti riscontrare una congestione di rimbalzo più miserabile di quella con cui hai iniziato. Uno da provare: Afrin No Drip Severe Congestion Nasal Pump Mist ( Acquista da Amazon, $ 15,87 ).
Quando visitare un medico
Nella maggior parte dei casi il naso che cola può essere trattato tranquillamente a casa e si risolve da solo. Ma se il tuo naso che cola dura più di due settimane o ti senti semplicemente giù di morale, dovresti consultare il medico per verificare la presenza di una malattia o di un'allergia.
Se hai il naso che cola chiaramente solo da un lato, fai controllare anche quello, aggiunge il dottor Jang. Potrebbe trattarsi di una perdita di liquido cerebrospinale. È allora che si forma un piccolo foro nella membrana che separa il cervello dal naso. Se non viene trattato, i batteri possono raggiungere il cervello e causare la meningite. È raro, ma è qualcosa di cui essere consapevoli, afferma il dottor Jang.
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Questo contenuto non sostituisce la consulenza o la diagnosi medica professionale. Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi piano di trattamento .
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