Il tè freddo a 2 ingredienti ha dimostrato di eliminare il grasso corporeo superiore a 50 - velocemente! — 2025
Probabilmente hai sentito parlare di tutti i benefici del bere il tè verde: dal mantenere il cuore sano al potenziare la memoria. E molte persone usano la bevanda per accelerare il metabolismo e dimagrire. Quindi siamo rimasti entusiasti quando di recente abbiamo scoperto quella che potrebbe essere la nostra ricetta di tè dimagrante preferita in assoluto. Perché è così bello? Abbina il tè verde all' sciroppo magro TikTok è entusiasta di una bevanda facile da preparare, deliziosamente dolce e ricca di potenti micronutrienti che possono aiutare a migliorare la perdita di grasso.
Basta chiedere al 66enne Susan Poteri , che ha usato il tè dolce per perdere 87 libbre e 14 pollici dalla vita. Lei dice Il mondo delle donne il gustoso sorso ha fatto la differenza nel curare le sue voglie e nell'aiutarla a raggiungere il suo peso ideale. Continua a leggere per conoscere il miglior tè verde per dimagrire che potrebbe aiutarti:
Perché il tè verde è meglio per perdere peso
Sia il tè verde che il tè nero più comunemente usato per preparare l’amato tè dolce del Sud provengono dalla stessa pianta ( Camelia sinensis ), ma vengono elaborati in modo diverso e hanno caratteristiche distinte in termini di sapore, aspetto, contenuto di caffeina e benefici per la salute. Dopo la raccolta, le foglie di tè verde vengono generalmente cotte al vapore o cotte in padella per prevenire l'ossidazione (il processo che fa diventare marroni le foglie verdi). Ciò aiuta a mantenere il colore verde delle foglie. Una tazza di tè verde contiene da 20 a 45 mg di caffeina e ha un sapore erbaceo.
Il tè nero è completamente ossidato. Dopo la raccolta, le foglie vengono appassite, arrotolate, ossidate (a volte definite fermentate, anche se non è vera fermentazione) e quindi essiccate. Questo processo di ossidazione conferisce al tè nero il suo caratteristico colore scuro e il sapore ricco. Il tè nero contiene tipicamente da 40 a 75 mg di caffeina per tazza e un sapore più robusto, quasi maltato.
Poiché il tè verde non subisce ossidazione, mantiene una tonalità vivida e più antiossidanti del tè nero. Il tè verde è particolarmente ricco di una categoria di antiossidanti chiamati catechine — il tè verde vanta fino al 400% in più rispetto al tè nero. Si chiama la stella delle catechine in termini di perdita di peso epigallocatechina gallato (EGCG), che viene distillato dal tè verde e venduto come integratore dimagrante. (Fai clic per saperne di più su come prendere a fitosoma del tè verde aumentare il consumo di grassi e come scambiare il tè nero con quello verde è a scambio di cibo che scongiura il diabete .)
Tra i molti benefici per il restringimento della vita, è stato dimostrato che le catechine lo apportano accelera temporaneamente la combustione dei grassi fino al 35% . E secondo 60 secondi per dimagrire autore Michelle Schoffro Cook, dottore di ricerca , le catechine aiutano anche a ridurre gli ormoni dello stress, il che può comportare una diminuzione del desiderio di carboidrati e zuccheri. Tre bonus di salute aggiuntivi: il tè verde aiuta a porre fine al gonfiore E È stato dimostrato che il tè verde aiuta a prevenire i calcoli renali e il tè verde può aiutarti a vivere più a lungo.
Forse la migliore notizia di tutte: gli scienziati della Tufts University hanno scoperto che le catechine incendiano il grasso della pancia quando siamo attivi. In effetti, le persone a cui veniva somministrata una bevanda ricca di catechina erano in grado di farlo brucia la ciccia della parte centrale 25 volte più velocemente rispetto a quelli a cui sono state somministrate bevande analcoliche dietetiche. Il tè verde è un modo perfetto per iniziare subito la perdita di peso, afferma Cook.
Il segreto dello sciroppo magro che potenzia i risultati
TikTok è impazzito per Skinny Syrup di Jordan e marchi simili che ravvivano l'acqua o il tè con sapori divertenti come il frutto del drago, lo zucchero filato e persino la ciambella glassata. Cosa li rende magri? Contengono zero zuccheri e zero carboidrati. Mentre alcuni sono realizzati con ingredienti naturali, molti utilizzano aromi e dolcificanti artificiali.
Se la parola artificiale solleva preoccupazioni, ecco alcune buone notizie: quando i ricercatori dell’Università del Colorado hanno chiesto ai partecipanti allo studio di bere 24 once. di acqua naturale o 24 once. di una bevanda a zero calorie aromatizzata artificialmente ogni giorno, i bevitori a zero calorie perso tre volte più peso .
Fare clic per ulteriori informazioni su come gli sciroppi magri aiutano a perdere peso E ricette con sciroppo magro che sono facili da preparare a casa.
Quanto tè bere per perdere peso
Anche se aggiungi solo due tazze di tè verde al giorno, gli esperti dicono che probabilmente noterai una differenza sulla bilancia. Ma per massimizzare i risultati, punta a 4-6 tazze al giorno, assicurandoti di passare al decaffeinato dopo le 15:00. Aggiungi limone, panna non casearia e/o il tuo dolcificante a basso contenuto calorico preferito. Evita i latticini, che possono bloccare l'assorbimento degli antiossidanti del tè. E se non vuoi bere così tanto tè, continua a leggere per scoprire tre gustose alternative:
1. Cospargere il tè in polvere
La polvere di tè verde matcha rende facile aggiungere il tè a qualunque cosa tu stia mangiando. Mescolalo in frullati e zuppe, spolveralo sui popcorn o addirittura cospargilo sul gelato. Aggiunge un delizioso sapore erbaceo e solo un cucchiaino equivale a una tazza di tè verde preparato. (Clicca per saperne di più su benefici per la salute del matcha .)
2. Usa il tè come un'erba
Se apri una bustina di tè, le foglie tagliate finemente assomigliano all'origano e possono essere usate proprio come l'erba. Lo adoriamo in una frittura vegetariana, sull'insalata greca o sui frutti di mare. (Fai clic per scoprire come utilizzare il tè verde per aromatizzare le verdure.)
3. Cucinare con il tè
Scambia il tè verde preparato con l'acqua quando cucini la prossima pentola di fagioli, riso, pasta o quinoa. Puoi anche usarlo al posto del brodo nella zuppa. Gli esperti dicono che il tè aggiunge leggere note erbacee al cibo insieme a massicce dosi di antiossidanti dimagranti.
A 66 anni sono diventato più sano di quanto fossi anni fa!
Lisa Helfert
Da allora Susan Poteri era una giovane mamma, aveva lottato con i chili di troppo. Ha provato a usare frullati, pasti surgelati, programmi di gruppo, persino keto, e anche se di solito perdeva un po', non è mai riuscita a rinunciare a lungo al fast food, alla pasta o ai dolci. A poco a poco, l'hanno spinta fino a 237 libbre, mentre la sua energia è scomparsa completamente. Qual è la dieta migliore per qualcuno che è davvero stanco? si chiedeva ridacchiando. Poi ha notato che l'amica di sua figlia, Amy, una mamma pazza, ha molto successo Controllori del peso . Susan pensava che se Amy fosse riuscita a farcela, forse un pensionato stanco avrebbe avuto una possibilità. Quindi si è iscritta a una versione del programma utilizzando un'app sul suo telefono.
Susan non ha nemmeno dovuto andare al negozio per iniziare. Iniziò a mangiare cose come uova a colazione, peperoncino preparato con ingredienti della dispensa a pranzo e pollo con verdure e patate a cena. Susan aveva perso 20 chili quando il destino ha lanciato qualche palla curva alla sua famiglia. Lei e il marito Ed hanno finito per accogliere a casa tre dei loro quattro figli adulti per diversi mesi. In mezzo al caos, le voglie di Susan hanno avuto la meglio su di lei e ha iniziato a recuperare i chili persi. Non mi arrendo, si disse, iscrivendosi agli incontri di persona della WW. In un incontro fatidico, qualcuno suggerì che il tè e lo sciroppo di latte avrebbero potuto aiutarla con l'appetito.
Il pensiero del tè dolce evocò immediatamente ricordi felici in Susan. Ricordava le estati dell'infanzia, quando sua madre faceva bollire le bustine di tè, aggiungeva lo zucchero e lo versava sul ghiaccio. Era il loro regalo dopo aver giocato fuori tutto il giorno. Quindi, quando si è trovata al T.J.Maxx, ha preso una bottiglia di Jordan's Skinny Syrup di cui tutti nel suo gruppo erano entusiasti. Era caramello, che secondo lei sarebbe stato carino nel tè.
Susan oggi: 87 libbre più magra e vive la sua vita migliore
Quando la voglia di mangiare la colpì, Sue era pronta. Aveva preparato e raffreddato il tè verde, che secondo lei poteva aiutare il metabolismo. Agitando lo sciroppo, bevve un sorso a zero calorie. È stato delizioso. E il mix di nostalgia, idratazione e bontà del caramello senza sensi di colpa ha fatto svanire la sua voglia.
Nei giorni successivi, bere tè dolce aiutò Susan a curare la fame chimica ancora e ancora. Quindi ordinò altri gusti di sciroppo, tra cui vaniglia e cannella ghiacciata. Ben presto prese l'abitudine di gustare il tè dolce un paio di volte al giorno. Vorrei aver saputo prima quanto questo tè mi avrebbe aiutato, condivide. Non combatto più le mie voglie!
L’energia e l’umore di Susan continuavano a crescere. E la sua pancia continuava a diventare più piatta. Tutto sommato, Sue ha perso 87 libbre e ha perso circa 14 pollici dalla vita. E ha usato il tè per tenersi a bada per tre anni. Dice Sue: A 66 anni sono diventata più sana rispetto a anni fa.
Ricette di tè dimagranti che adorerai
Vuoi vedere come il tè verde e gli sciroppi skinny potrebbero aiutarti a perdere peso e a sentirti meglio che mai? Abbiamo ricette facili per iniziare:
Ricetta base del tè dimagrante
Per il tè caldo, mettere in infusione 1 bustina di tè verde in 8 once. acqua bollente per 5 minuti. Per il tè freddo, mettere in infusione 5 bustine in 24 once. acqua bollente, quindi raffreddare e aggiungere ghiaccio.
Il tè dolce preferito di Susan
wmaster890/Getty
Questa versione della bevanda preferita di Susan ha il sapore del tè verde freddo alla pesca di Starbucks!
Ingredienti:
- 6 tazze d'acqua
- 12 bustine di tè verde alla menta, come Tazo Organic Zen
- 1 tazza di sciroppo Jordan's Skinny al gusto pesca o unicorno
Indicazioni:
Rimuovere i sacchetti e trasferirli in una brocca; mescolare lo sciroppo (venduto nei discount e SkinnyMixes.com ). Freddo. Gustatelo con ghiaccio con le guarnizioni desiderate. Serve 4–6
Vuoi altri sorsi deliziosi? Fare clic per facilitare ricette di tè verde .
Fai clic per scoprire altri tè che dimagriscono:
Le 9 migliori bevande per dimagrire e bruciare rapidamente i grassi
6 tè per dimagrire che non sono tè verde
Una versione di questo articolo è apparsa originariamente sulla nostra rivista cartacea , Il mondo delle donne .
Questo contenuto non sostituisce la consulenza o la diagnosi medica professionale. Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi piano di trattamento .
sam elliott in butch cassidy