Abbassa il livello di zucchero nel sangue e perdi il grasso ostinato della pancia con questa pulizia di 7 giorni — 2025

Le donne di tutte le età sono entusiaste di un'entusiasmante disintossicazione che le fa perdere 15, 17, persino 24 libbre. Il segreto che guida questi incredibili risultati? Un punto fermo della dispensa pochi centesimi al giorno!

Ho trovato modi nuovi e migliori per utilizzare l'aceto di mele per perdere peso e potenziare la salute, rivela nutrizionista e ospite frequente del Dr. Oz Show JJ Smith , i cui post sull'argomento hanno raccolto più di 18 milioni di visite. Smith afferma di essere stata ispirata da recenti ricerche scientifiche e, dopo aver sperimentato, ha trovato un regime alimentare che aumenta notevolmente l’impatto dell’aceto. Sono convinto che questo sia il modo più veloce in assoluto per dimagrire e sentirsi comunque benissimo, dice Smith, di cui Detersione all'aceto di sidro di mele di 7 giorni ( $ 10,09, Amazon ) è già un bestseller. Ottieni più benefici in una settimana rispetto a quelli che altri prodotti disintossicanti forniscono in mesi!

Utilizzato come rimedio fin dai tempi antichi, l'aceto di mele (chiamato anche ACV) si ottiene facendo fermentare mele schiacciate con probiotici che trasformano lo zucchero del frutto in acido acetico. Decine di ceppi di batteri benefici rimangono nell'aceto e aiutano a fare magie. Ma l’acido acetico è il vero protagonista, osserva Smith.

Gli studi dimostrano che il composto può fare di tutto, dall’abbassare il colesterolo alla disintossicazione delle ustioni e alla disintossicazione del fegato. E se cerchi un girovita più piccolo, gli scienziati giapponesi hanno scoperto che le dosi giornaliere di aceto diluito – prese prima di un pasto o prima di andare a letto – reagiscono con la chimica del corpo in un modo che riduce il grasso corporeo nel complesso e prende di mira anche il grasso ostinato della pancia, aumentando la perdita di peso totale del 400% o più. E funziona anche se tu non dieta!

ACV e perdita di peso

Ci sono tanti modi in cui l'acido acetico aiuta a dimagrire, dice Smith. Cita una ricerca che ha scoperto che stimola la produzione di enzimi che accelerano il metabolismo. C’è anche uno studio svedese che mostra che l’acido acetico attiva degli interruttori che ci fanno sentire sazi per così tanto tempo che mangiamo automaticamente 1.900 calorie in meno a settimana.

Ma forse il più grande punto di forza dell’aceto di mele è il suo impatto sullo zucchero nel sangue. Numerosi studi suggeriscono che l’aceto potrebbe prevenire i picchi di zucchero nel sangue nelle persone con prediabete e diabete di tipo 2 bloccando l’assorbimento dell’amido, secondo il ricercatore di Harvard Robert H. Shmerling, M.D. In effetti, i test dello Stato dell’Arizona mostrano che attenua i picchi di zucchero fino a 64 per cento.

chip stelle dove sono adesso

Questo non solo può prevenire e persino invertire il diabete, ma aiuta a controllare l’appetito e a migliorare i livelli di insulina, un ormone che tende a funzionare male facendo ingrassare con l’avanzare dell’età. Più sani riusciamo a mantenere i livelli di zucchero nel sangue e di insulina, più grassi bruciamo e più peso perdiamo, afferma Smith. Raccomanda da due a tre porzioni di aceto al giorno, mescolato in acqua o condimento per l'insalata.

La pulizia dell'aceto di sidro di mele di 7 giorni

Come l’aceto stesso, il nuovo piano alimentare di Smith mira allo zucchero nel sangue e all’insulina. Ispirato dalla ricerca USC, My cleanse mantiene basse le calorie e si concentra su grassi e fibre sani di origine vegetale, afferma. La scienza ci dice che questo offre benefici terapeutici del digiuno – che è il modo migliore per mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue e di insulina – mentre stai ancora consumando cibo.

Smith è rimasto scioccato da quanto funzionano bene l'uno-due di aceto di mele e i pasti che imitano velocemente. Ogni giorno ricevo nuovi messaggi su persone che perdono ingenti somme, dice. La parte migliore: questa disintossicazione fa bene alla pressione sanguigna, al colesterolo, allo zucchero nel sangue, al tratto digestivo e molto altro. Non è solo una rapida perdita di peso. In una settimana puoi invertire molti dei problemi di salute che ti trascinano giù. Stai anche risolvendo i problemi che ti hanno fatto guadagnare guadagno, quindi è molto più facile rimanere magri al termine della disintossicazione!

La tua giornata campione

Preparati a sentirti incredibilmente pieno ed energico mentre i chili scompaiono molto rapidamente.

Colazione - 2 uova con verdure, 1⁄4 avocado, 1 cucchiaio. olio d'oliva, 1 cucchiaio. aceto di mele e pizzico di sale; caffè o tè (panna non casearia e stevia opzionali)

Pranzo - Grande ciotola di spinaci novelli condita con 1/2 oncia. noci tritate, 1⁄4 tazza di frutti di bosco, 1 cucchiaio. aceto di mele, 1 cucchiaio. olio d'oliva e condimento a piacere.

Merenda - Sorseggia 8 once. succo V8 a ridotto contenuto di sodio o succo di pomodoro e sgranocchiare su 2 once. noci di macadamia (circa 24 noci; dividerle in più sedute, se lo si desidera).

Cena - 1-2 tazze di verdure non amidacee cotte a fuoco lento in 2-3 tazze di brodo di ossa; completare con un giro di olio d'oliva e gustare con una piccola porzione di frutti di bosco a parte.

Ricetta per bere aceto di mele per dimagrire

Godetevi questa bevanda 1-2 volte al giorno, prima di un pasto o prima di coricarsi.

ingredienti

• 8-12 once. acqua o tisana preparata (calda o fredda)
• 2 cucchiai. aceto di mele crudo e non filtrato, come Bragg's o White House, un pizzico di pepe di cayenna, una spremuta di limone fresco, Stevia a piacere (facoltativo)

Istruzioni

Unisci tutti gli ingredienti, mescola e bevi. Per ottenere i migliori risultati, controlla le etichette e scegli l'aceto di mele che contiene la Madre: pezzetti di mela fermentata ricchi di enzimi che combattono i grassi. Nota: per proteggere lo smalto dei denti, gli esperti dicono che dobbiamo Sempre diluire l'aceto prima di bere.

Questo articolo è originariamente apparso sulla nostra rivista cartacea.