Ascoltare la musica con questa frequenza curativa ha curato la mia insonnia e la nebbia del cervello — 2025
Kimberly King stava chiacchierando con sua sorella quando all'improvviso si ricordò che c'era un'e-mail importante che avrebbe dovuto inviare. Devo trovare il mio telefono, disse Kimberly nervosamente.
Kimberly... è proprio lì nella tua mano, sottolineò sua sorella, con la preoccupazione che risuonava nella sua voce.
Melissa Sue Anderson è ancora viva
Bilanciare la sua carriera come a autore di libri per bambini essendo genitore di un bambino con bisogni speciali, il 52enne spesso si sentiva stanco e un po' annebbiato. Ma da quando ha combattuto contro il COVID nel dicembre del 2021, la sua confusione, un tempo gestibile, è diventata quasi debilitante, portandola a perdere oggetti, a dimenticare dove stava guidando e ad armeggiare con le attività lavorative.
Paradossalmente, anche se era costantemente esausta, Kimberly faticava a dormire tutta la notte, svegliandosi dopo un'ora o due, girandosi e rigirandosi per ore, aggravando la sua incapacità di concentrarsi durante il giorno.
Con sua frustrazione, il medico di Kimberly ha offerto pochi suggerimenti oltre a seguire una dieta sana, gestire lo stress e fare esercizio quotidiano. Li ho provati tutti: non funzionano! si disperava.
Poi, l'anno scorso, Kimberly stava chiacchierando con il suo parrucchiere della sua confusione mentale e della sua stanchezza, e lui le suggerì di ascoltare musica composta a una frequenza di 432 Hz per aiutarla a indurre il sonno. Suono questa musica con frequenze rilassanti nel mio salone, ha rivelato.
Non c’è da stupirsi che io sia sempre così rilassata quando mi faccio colorare i capelli , Kimberly ha detto, chiedi al suo stilista di condividere diversi canali gratuiti sulla frequenza del sonno su YouTube.
In che modo la musica a 432 Hz apporta benefici al cervello?
Incuriosito, Kimberly ha studiato le frequenze musicali e ha appreso che molti ricercatori concordano sul fatto che la musica sintonizzata su 432 hertz ha un significativo effetto calmante sul cervello . Musica a 432 Hz, spesso chiamata La di Verdi dal nome del compositore d'opera italiano Giuseppe Verdi , è la frequenza su cui i musicisti accordavano la nota LA fino agli anni '50.
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Al giorno d'oggi, il LA è accordato a 440 Hz. (Quindi il La di Verdi è relativamente vicino al La bemolle odierno.) Perché questo potrebbe fare la differenza? Alcuni musicisti e scienziati teorizzano che le note più basse siano meno stridenti e più facili da ascoltare.
Alcune ricerche suggeriscono che la musica a 432 Hz ti aiuta ad addormentarti più velocemente e a rimanere addormentato. Uno studio sul sonno del 2019 pubblicato su Giornale di medicina di famiglia e cure primarie , ad esempio, l'ho trovato ha aiutato i partecipanti alle prese con l’insonnia ad addormentarsi più rapidamente .
E uno studio del 2020 su musica e cortisolo nel Giornale di scienze orali applicate trovato quello ascoltare musica a 432 Hz ha abbassato i livelli di ansia e cortisolo nei partecipanti in attesa di un’estrazione del dente. Al contrario, la musica a 440 Hz non aveva gli stessi effetti calmanti.
Stress e ansia aumentare i livelli di cortisolo , che, quando è alto, può anche causare confusione mentale . Con questo in mente, Kimberly era curiosa di vedere se ascoltare musica a 432 Hz a letto l’avrebbe aiutata ad addormentarsi, abbassando i livelli di cortisolo e alleviando la nebbia cerebrale da lungo tempo dovuta al COVID.
Come la musica a 432 Hz ha guarito l'insonnia di Kimberly
Piena di speranza, Kimberly ha deciso di provarci. Ha disattivato tutte le notifiche sul telefono e ha cercato musica a 432 Hz per dormire su YouTube, quindi si è sintonizzata su un canale che riproduce musica con la frequenza del sonno per 10 ore consecutive. (I suoi preferiti: Musica curativa per il sonno E La migliore musica per dormire .) Appoggiò il telefono sul comò, saltò sul letto e presto si addormentò.
che interpreta darla nei piccoli mascalzoni
Quando Kimberly aprì gli occhi, rimase sbalordita nel vedere che erano le 6 del mattino. Si sentiva completamente riposata e più energica di quanto non fosse stata negli anni. E quel giorno, per la prima volta da quando avevo avuto il COVID più di un anno prima. In effetti, Kimberly non ha smarrito nulla, non ha dimenticato il nome di qualcuno o ha perso il filo dei pensieri.
E anche se sa che la musica a 432 Hz non curerà necessariamente il COVID a lungo termine, l’ha aiutata ad addormentarsi. E un buon sonno fa la differenza quando si tratta di guarigione e sostegno funzione cerebrale sana .
Da allora Kimberly pratica la musicoterapia. Sono così felice di aver trovato una soluzione così semplice e piacevole: gratuita e senza effetti collaterali negativi, sorride raggiante. Mi sento benissimo!
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Questo contenuto non sostituisce la consulenza o la diagnosi medica professionale. Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi piano di trattamento .
Una versione di questo articolo è apparsa originariamente sulla nostra rivista cartacea , Il mondo delle donne .