Le foglie di mango hanno invertito la mia perdita di memoria e ora sono più sveglio che mai all'età di 86 anni! — 2024

Non ci credo, sospirò Leni Hayes mentre recuperava le chiavi della macchina dal congelatore, guardandole incredula. Come diavolo sono finiti qui?

Per l'86enne Bellingham, residente a Washington, momenti confusi come questo stavano aumentando di frequenza e la preoccupavano sempre di più. Ultimamente, si è ritrovata a dover cercare parole, a smarrire oggetti essenziali, come chiavi e denaro, ed è stata imbarazzata nell'ammettere di aver persino dimenticato la borsa al supermercato... più volte.

Infermiera in pensione, Leni non ha potuto fare a meno di porre la domanda: Cosa c'è di sbagliato in me? A prima vista, non c'era molto che la preoccupasse fisicamente. Fatta eccezione per una diagnosi di fibrillazione atriale , un tipo di aritmia cardiaca che provoca un battito cardiaco irregolare, spesso accelerato e uno scarso flusso sanguigno, Leni aveva sempre goduto di ottima salute. Aveva imparato che la sua condizione poteva portare a declino cognitivo col passare del tempo, ma il medico le assicurò che gli anticoagulanti da lui prescritti avrebbero aiutato a combattere questo rischio.

bottiglie di coca cola vintage

Inoltre, Leni stava anche facendo tutto ciò che sapeva per proteggere la salute del suo cervello: passeggiate quotidiane, comprese le passeggiate a casa in condizioni meteorologiche avverse, giardinaggio e socializzazione con gli amici al centro per anziani. Ed era grata di poter ancora andare in macchina agli appuntamenti e in chiesa e fare la spesa da sola.

I sintomi della perdita di memoria che facevano preoccupare Leni

Quando Leni ha iniziato a non riuscire più a bilanciare il suo libretto degli assegni o a seguire le amate ricette di famiglia del suo paese d’origine, la Germania, sono subentrati il ​​panico, la frustrazione e persino la depressione. Non posso perdere la mia indipendenza! si disperava con i suoi figli, che avevano notato anche loro i cambiamenti e avevano cominciato a preoccuparsi, suggerendole addirittura di rivolgersi a un medico.

Ma l'ultima volta che Leni aveva accennato al suo medico di sentirsi triste, l'unica cosa che lui aveva da offrirle erano degli antidepressivi su prescrizione. All'epoca aveva rifiutato a causa dei potenziali effetti collaterali e questa volta non avrebbe commesso di nuovo lo stesso errore. Devo trovare una soluzione ai miei problemi di memoria, e in fretta.

La soluzione semplice che ha cambiato tutto per Leni

Una settimana, durante il loro pranzo settimanale, la figlia di Leni tirò fuori una bottiglia blu dalla borsa e la abbracciò confortante. Penso di avere qualcosa che potrebbe aiutarti, mamma, disse, mentre porgeva a Leni una bottiglia di Brain Fog Relief di Life Extension ( $ 19 per una fornitura di 30 giorni su Amazon ).

All’inizio Leni non era convinta che l’avrebbe aiutata. Sua figlia ha spiegato che le capsule contenevano a nutriente che migliora il cervello chiamato estratto di foglie di mango. Foglie di mango…come può un mango aiutare il mio cervello? si chiese Leni, scettica. Continua a leggere per scoprire quale enorme differenza ha fatto la foglia di mango nella vita di Leni.

Foglie su un albero di mangoKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

cleo rose elliott,

Quali sono i benefici dell'estratto di foglie di mango?

In molte culture indigene, le foglie di mango sono lodate per il loro valore nutrizionale, mangiate e trasformate in tè. Anche se molti di noi conoscono il mango come il dolce frutto tropicale originario dell'India, dell'Asia, dell'Africa e del Sud America, si scopre che le foglie del mango Mangifera indica , una specie particolare, sono state utilizzate fin dall'antichità per curare tutto diabete alla perdita di memoria.

Le foglie di mango sono una potente fonte di numerosi composti vegetali benefici tra cui polifenoli e terpenoidi — questi ultimi sono benefici per l'immunità e la vista. Ma, come dimostra l’esperienza di Leni, dove la foglia di mango brilla davvero è la salute del cervello.

Le foglie della pianta di mango sono particolarmente ricche di un polifenolo in particolare: mangiferina . Conosciuto anche come estratto di foglie di mango, la mangiferina è un antiossidante che aiuta a proteggere il cervello riducendo lo stress ossidativo e il cervello. infiammazione.

Infatti, uno studio pubblicato su Giornale di etnofarmacologia ha rivelato che i soggetti che avevano assunto mangiferina avevano aumento dell’attività nelle regioni del cervello associate all’elaborazione cognitiva, all’attenzione e alla memoria .

Uno studio sulla rivista Nutrienti ha scoperto che le persone che assumevano 300 mg di mangiferina hanno avuto esperienza miglioramenti significativi nella prontezza mentale e nella concentrazione e tempo di reazione fino a sei ore.

In parole povere, è stato dimostrato che l’estratto di foglie di mango calma l’infiammazione nel cervello in modo che le persone possano pensare in modo più chiaro e ricordare di più ciò che imparano. E come Leni scoprì presto, i benefici delle foglie di mango erano più vari di quanto avrebbe potuto immaginare.

Qual è il modo migliore per consumare le foglie di mango?

Per Leni, la miscela particolarmente potente di capsule - che combinava l'estratto di foglie di mango e l'olio di menta piperita - era intrigante. Ma le capsule non sono l’unica opzione: poiché la mangiferina si dissolve bene in acqua, le foglie di mango possono essere facilmente estratte in infusi o sorseggiate come tè. Uno da provare: tè alle foglie di mango di Palm Beach Herbals ( $ 15, Amazon ).

Gli straordinari benefici che Leni ha ricevuto dalle foglie di mango

Per diversi giorni Leni fissò la bottiglia blu sul tavolo della cucina, incerta se provarla o meno. Cosa ho da perdere? disse a se stessa. Sono determinata a essere indipendente il più a lungo possibile, ha promesso. Non può far male provarci.

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Dopo aver consultato il medico, Leni ha preso la prima capsula a colazione ed è uscita per la sua passeggiata quotidiana. Era scettica e incerta se fosse d'aiuto, ma continuò a prendere l'integratore di foglie di mango, apprezzando il fatto che non contenesse caffeina e non la facesse sentire affatto nervosa.

E dopo la prima settimana, Leni è stata piacevolmente sorpresa nel notare che ricordava facilmente i nomi e i volti delle persone che avrebbe incontrato durante le sue passeggiate e si sentiva più sicura e concentrata. All'improvviso, le attività quotidiane come cucinare e pagare le bollette non erano più una sfida.

Entusiasta, Leni ha continuato a prendere il suo estratto di mango ogni mattina a colazione e oggi si sente più in forma che mai. Se mi capita di saltare una dose, posso notare la differenza, condivide. Non voglio mai farne a meno: il mango è un miracolo!

Foglie e frutti di mangojapansainlook/Shutterstock

Ulteriori benefici delle foglie di mango supportati dallo studio

Regola l'insulina: La mangiferina (estratto di foglie di mango) stimola il pancreas a rilasciare una fornitura costante di insulina, migliorando il controllo dello zucchero nel sangue. I ricercatori hanno scoperto che l’assunzione quotidiana di magniferina riduce i picchi di zucchero nel sangue che possono innescare voglie e affaticamento del 57%. .

Avvia il metabolismo: Gli scienziati della Stanford University School of Medicine dicono che la mangiferina aiuta a predigerire i cibi grassi , liberando il fegato per concentrarsi su compiti cruciali come aumentare la combustione dei grassi ed eliminare le tossine che rallentano il metabolismo.

Ripara la pelle: Un potente antiossidante, la mangiferina favorisce la guarigione delle cellule cutanee danneggiate e accelera la crescita di nuovi tessuti sani , affermano i ricercatori sulla rivista scientifica PloS Uno . Il risultato? Una luminosità giovanile e meno rughe.

Questo contenuto non sostituisce la consulenza o la diagnosi medica professionale. Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi piano di trattamento .