La tua urina odora di popcorn? I medici rivelano cosa significa e quando preoccuparsi — 2025



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La maggior parte dei giorni, probabilmente non presti molta attenzione all'odore della tua urina. Ma se noti un odore inaspettato, è difficile non notarlo. Occasionalmente, alcune persone notano che la loro urina ha un odore leggermente dolce o burroso. Allora cosa significa quando la tua urina odora di popcorn?





Nella maggior parte dei casi, piccoli cambiamenti nell’odore delle urine non sono nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, in alcuni casi, l’odore dei popcorn potrebbe essere un segno di una condizione di salute di base. Abbiamo chiesto agli esperti di condividere le cause e le cure più comuni.

Principali cause dell'urina che odora di popcorn

La pipì che ha un odore insolito e dolce può essere causata da:



1. Diabete

Innanzitutto eliminiamo lo scenario peggiore: l'urina dall'odore dolce può essere un segno che il tuo corpo non sta elaborando correttamente il glucosio.



L'odore di 'popcorn' nelle urine è spesso associato alla presenza di un composto chiamato chetoni, afferma Reza Nazemi, MD, endocrinologo al Cedars-Sinai e co-fondatore di I migliori documenti del mondo . I chetoni vengono prodotti quando il corpo inizia a scomporre il grasso invece del glucosio per produrre energia. In alcuni casi, ciò potrebbe essere dovuto a diabete di tipo 2 non diagnosticato o non gestito.



Il diabete è menzionato come una possibile causa perché nel diabete non controllato, il corpo non può utilizzare efficacemente il glucosio per produrre energia, aggiunge il dottor Nazemi. Ciò porta ad una maggiore scomposizione dei grassi e alla produzione di chetoni.

Se noti che la tua urina odora di popcorn, è importante tenere gli occhi aperti per eventuali ulteriori sintomi del diabete. I sintomi comuni del diabete di tipo 2 includono:

  • Sete eccessiva
  • Minzione frequente
  • Perdita di peso inspiegabile
  • Fatica
  • Vista annebbiata
  • Ferite o infezioni a lenta guarigione
  • Formicolio o intorpidimento alle estremità

Se noti uno di questi sintomi, assicurati di parlare con il tuo medico il prima possibile. Se non trattato, il diabete può portare a un accumulo potenzialmente pericoloso per la vita di chetoni chiamati chetoacidosi diabetica .



E se ti è già stato diagnosticato il diabete, l’urina che odora di popcorn può essere un segnale che devi parlare con il tuo medico e modificare il trattamento. È fondamentale che le persone con diabete siano vigili nel monitorare i livelli di zucchero nel sangue e nel riconoscere altri sintomi, afferma David Shusterman, medico , chirurgo urologico certificato e CEO di NY Urology.

Un primo piano delle donne

Andriy Onufrienko/Getty

Imparentato: Questi 9 semplici (e deliziosi!) scambi alimentari riducono significativamente il rischio di diabete, affermano i medici

2. Disidratazione

Quando sei rimasto indietro nel bere abbastanza acqua, la tua pipì può diventare un po' più pungente. E il rischio di disidratazione aumenta nel tempo. Perché? La tua sensazione di sete inizia gradualmente a diminuire e il cambiamento degli ormoni può compromettere l'equilibrio tra acqua ed elettroliti nel tuo corpo.

Con l'avanzare dell'età, i nostri corpi diventano meno efficienti nel trattenere l'acqua, portando ad una maggiore possibilità di essere disidratati, spiega il dottor Shusterman. Quando ciò accade, la tua urina si concentra e alcuni composti possono emanare quel caratteristico aroma di popcorn. (Clicca per sapere se la disidratazione può causare ipertensione , pure.)

3. Cambiamenti nella dieta

Potresti aver notato che alimenti come asparagi, aglio o caffè possono causare urina dall'odore forte. Allo stesso modo, alcuni alimenti potrebbero essere la ragione per cui la tua urina odora di popcorn. In particolare, i semi di fieno greco macinati emanano un aroma simile allo sciroppo d'acero o al caramello al burro e questo può cambiare l'odore della tua pipì. Tuttavia, è importante notare che non tutti sperimentano questo fenomeno, poiché i nostri corpi scompongono gli alimenti in modo diverso, aggiunge il dottor Shusterman.

Un altro possibile colpevole è la dieta cheto. L’obiettivo di questa dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi è entrare nella chetosi, uno stato metabolico in cui il corpo brucia i grassi per produrre energia invece dei carboidrati. Ciò fa sì che il corpo produca chetoni, che vengono eliminati attraverso l'urina.

Un piatto di pancetta, uova, avocado e altri alimenti ad alto contenuto proteico e di grassi presenti in una dieta cheto, che possono causare urina con odore di popcorn

Alexander Spatari/Getty

Una dieta ricca di proteine ​​provoca anche alti livelli di chetoni nelle urine e il conseguente odore di popcorn, dice Karyn Eilber, dottore in medicina , Professore di Urologia e Professore Associato di Ostetricia e Ginecologia presso il Cedars-Sinai Medical Center. (Fai clic per scoprire come una dieta cheto può causare ciò che è noto come a cheto fretta , anche - oltre a come curarlo.)

4. Un'infezione del tratto urinario (UTI)

Le infezioni del tratto urinario possono far sì che l'urina abbia un odore diverso e le infezioni del tratto urinario sono comunemente osservate nelle donne in perimenopausa o in menopausa sopra i 50 anni a causa di cambiamenti ormonali, afferma il dottor Eilber. Il rischio di sviluppare un’infezione del tratto urinario aumenta con l’età. Sebbene poco più del 10% delle donne sperimenti almeno una infezione delle vie urinarie in un anno, la prevalenza raddoppia quando compirai 65 anni.

Informa il tuo medico se riscontri altri sintomi di una UTI, tra cui:

  • Dolore o bruciore durante la minzione
  • Voglia frequente di urinare
  • Febbre
  • Fatica
  • Urina torbida o rossastra
  • Pressione nel basso addome

Imparentato: I medici rivelano gli 8 migliori modi naturali per prevenire le infezioni del tratto urinario: la maggior parte cura anche l'infezione!

Come ridurre al minimo gli odori di popcorn nelle urine

Anche se può essere allarmante rendersi conto che la tua urina odora di popcorn, ci sono alcune semplici cose che puoi fare per ridurne l'intensità, oltre a un passaggio che i nostri esperti concordano che non dovresti saltare.

1. Rimani idratato

Rimanere adeguatamente idratati è fondamentale, afferma il dottor Shusterman. Aumentare l'assunzione di acqua diluirà la concentrazione di alcuni composti responsabili delle escrezioni odorose. Quindi di quanta acqua hai bisogno ogni giorno? La quantità consigliata è di 11,5 tazze al giorno per le donne, ma una parte di queste proverrà da altre fonti come caffè, frutta e verdura. Cerca di bere dalle 4 alle 6 tazze di acqua naturale ogni giorno per riempire il resto.

Poiché i segnali della sete diminuiscono con l’età, è facile dimenticare di bere acqua durante il giorno. Un modo intelligente per aumentare l'assunzione: prova un'app gratuita per il monitoraggio dell'acqua come Water Reminder – Daily Tracker ( Mela ) o Promemoria acqua – Ricorda bevanda ( Androide ) che invia promemoria per spingerti a raggiungere i tuoi obiettivi. (Clicca per scoprire come a bottiglia d'acqua motivazionale può aiutarti anche a bere.)

Un primo piano di una donna che riempie una brocca d

fcafotodigital/Getty

2. Sorseggia il succo di mirtillo rosso

Se gli odori di popcorn nelle urine sono causati da infezioni del tratto urinario ricorrenti, il dottor Shusterman consiglia di bere succo di mirtillo rosso o assumere integratori di mirtillo rosso per aiutare a scongiurare future infezioni. E per quanto riguarda le buone notizie, la ricerca suggerisce che basta una tazza al giorno per fare la differenza. Una rassegna di studi sulla rivista Cliniche ho scoperto che sorseggiando circa 8-10 once. di cocktail di succo di mirtillo rosso ogni giorno potrebbe prevenire fino al 50% delle infezioni del tratto urinario ricorrenti .

3. Assapora un'insalata di spinaci

Aumentare l'assunzione di frutta e verdura fresca può aiutare a promuovere un sistema urinario più sano, afferma il dottor Shusterman. Consumare cibi ricchi di clorofilla – pensa alle verdure a foglia verde come spinaci o cavoli – potrebbe aiutare a mascherare l’odore conferendo una nota più fresca alle tue urine. (Clicca per un gustoso insalata di ravanelli e spinaci ricetta.)

C'è un'eccezione a questa regola vegetariana, che potresti aver già intuito: gli asparagi. Quando gli asparagi vengono scomposti nel tuo corpo, producono composti contenenti zolfo che possono dare alla tua pipì quel famigerato odore di uova marce. Anche se questo non è un segno di qualcosa di dannoso, sicuramente non renderà la tua urina meno profumata.

Fatto divertente: c'è un componente genetica alla capacità di sentire l'odore della pipì degli asparagi. Quindi, se non hai mai notato un odore strano dopo aver mangiato gli asparagi, è perché alcune persone non sono in grado di sentirlo!

Una ciotola di spinaci, barbabietole e ravanelli su un ripiano in pietra

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4. Parla con il tuo medico

Anche se potrebbe non essere l'argomento più piacevole di cui parlare, se l'aroma dei popcorn persiste, i nostri esperti dicono che dovresti discuterne con il tuo medico. È importante escludere una condizione di salute di base, soprattutto se noti altri sintomi preoccupanti.

Qualsiasi cambiamento improvviso, persistente o preoccupante nell'odore delle urine dovrebbe essere discusso con un medico, dice il dottor Nazemi. Se noti ulteriori sintomi come dolore, bruciore durante la minzione, sangue nelle urine o minzione frequente, è essenziale consultare immediatamente un medico, poiché potrebbero indicare problemi medici di base che richiedono valutazione e trattamento.


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Questo contenuto non sostituisce la consulenza o la diagnosi medica professionale. Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi piano di trattamento .

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