Un paio di anni fa ho notato che alcuni cibi e bevande mi provocavano un grave reflusso acido. Ho ridotto i soliti fattori scatenanti: caffè, cibi grassi, salsa piccante e cioccolato. Tuttavia, i miei sintomi persistevano. Sembravano peggiorare la mattina presto e la sera tardi, molto prima di fare colazione e molto dopo aver consumato l'ultimo pasto della giornata. È stato allora che è scattato qualcosa: la familiare sensazione di bruciore si manifestava sempre dopo che mi lavavo i denti. Il mio dentifricio è stato un fattore scatenante del bruciore di stomaco?
Una rapida ricerca su Google mi ha detto che era molto possibile. Anche se non stavo ingoiando il dentifricio (e spero che nessuno lo faccia!), la menta nel prodotto era sufficiente a creare quella familiare sensazione di bruciore.
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Perché il dentifricio alla menta potrebbe causare bruciore di stomaco?
I prodotti alla menta, in particolare i composti contenuti nell'olio di menta, possono causare il rilassamento dello sfintere esofageo, Greg Grillo, DDS, dentista di Dentista espresso , racconta Il mondo delle donne . Il rilassamento dei muscoli dello sfintere consente all’acido o alla bile di risalire l’esofago, entrare nella cavità orale e aumentare il rischio di danni.
Uno studio del 2019 pubblicato su Malattie dell'esofago ha scoperto che il colpevole è il mentolo, la sostanza chimica naturalmente presente nella menta piperita e menta verde. Come hanno osservato i ricercatori, il mentolo ha creato sensazioni fredde e non dolorose nell’esofago nei partecipanti sani. Nei partecipanti con malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), tuttavia, il mentolo ha causato un doloroso bruciore di stomaco.
Di conseguenza, altri prodotti per l’igiene alla menta, come il collutorio, possono causare sintomi simili. Il collutorio può causare reflusso acido anche per altri motivi. Se il tessuto della bocca è stato colpito da rigurgito, un collutorio che contenga alcol può seccare la bocca e causare più irritazioni, aggiunge il dottor Grillo.
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Perché è importante eliminare questo fattore scatenante del bruciore di stomaco?
Anche se puoi usare il dentifricio e il collutorio alla menta solo una o due volte al giorno, l'irritazione costante può accumularsi. L'acido dello stomaco ha un pH compreso tra 1 e 3, che è appena al di sotto dell'acido della batteria, afferma il dottor Grillo. Anche se questo aiuta a scomporre il cibo, può danneggiare in modo significativo i denti. Lo smalto dei denti, la sostanza più dura del nostro corpo, è un minerale cristallizzato. Ma gli acidi possono indebolire ed erodere questo strato protettivo, soprattutto se esposti a rigurgiti ripetitivi.
Inoltre, l’acidità di alcuni prodotti per l’igiene orale può causare di per sé danni. E qualsiasi alimento, bevanda o risciacquo acido può amplificare gli effetti del GERD sulla cavità orale, afferma il dottor Grillo. Il dentifricio di solito ha un pH leggermente basico, ma il collutorio tende ad essere leggermente acido. Alcuni dentisti credono che il collutorio possa farlo erodere il tuo smalto .
Quali prodotti per l'igiene orale dovresti provare se soffri di bruciore di stomaco?
Potrebbe sembrare impossibile trovare prodotti senza menta, ma sono disponibili! Il dentifricio alla menta domina il mercato, ma ci sono molte alternative da considerare, afferma il dottor Grillo. Altre opzioni delle principali marche includono anguria, gomma da masticare, fragola e altro ancora. Considera una formula che contenga fluoro o altri minerali. Recaldent è un composto che lega due minerali naturali per rafforzare lo smalto e può essere trovato in vari prodotti tra cui MI Paste. La MI Paste è disponibile in una varietà di gusti, incluso il melone ( Acquista da Dental Health Essentials, $ 19,99 ).
Per quanto riguarda un collutorio senza menta, considera l'acquisto di una versione per bambini, come il risciacquo biologico Hello Kids al gusto anguria ( Acquista da iHerb, $ 7,99 ). Potrebbe sembrare strano fare acquisti nella sezione dedicata ai bambini, ma ne vale la pena se i prodotti senza menta non provocano bruciori di stomaco.
Io stesso ho usato un dentifricio alla fragola completamente naturale ( Acquista dal Dr. Jen, $ 16 ). Anche se non mi dà quella sensazione di freschezza, menta o schiuma, non ho più bruciore di stomaco al mattino o alla sera. (E se voglio ancora che il mio alito abbia un odore fresco, mi lavo solo la lingua con una piccola quantità di dentifricio alla menta e lo sciacquo velocemente.) È bello sapere che il sollievo è possibile e che posso mantenere i miei denti altrettanto puliti!
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