L'autunno è sicuramente una delle mie stagioni preferite dell'anno. Poiché vivo nel Midwest, gli inverni possono essere molto freddi e ventosi, la primavera può significare condizioni meteorologiche avverse e le estati sono calde e umide. Ma sfortunatamente, quando inizia l'autunno, arrivano anche quei temuti raffreddori e virus influenzali. Uffa! Ma non disperare, ho trovato un elenco di rimedi naturali comprovati di buon vecchio stile per aiutare con recuperi rapidi.
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Innanzitutto, sapevi che è un fatto noto che il corpo umano è un guaritore miracoloso da solo? Si chiama 'sistema immunitario'. Il sistema immunitario del corpo ha la capacità di combattere e controllare tutto, dalla lotta a raffreddori, influenza e virus, fino ad affrontare le fasi finali del cancro.
Cosa aiuta a mantenere forte il nostro sistema immunitario: Vitamina D
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Come ottengo un po 'di vitamina D?
Linea alimentare
Semplice, basta camminare fuori (non stando seduti vicino a una finestra) in una giornata di sole, da presto a metà giornata, per circa 15 minuti. Quando i raggi UVB del sole di mezzogiorno colpiscono la tua pelle, provoca una reazione con gli oli presenti nella tua pelle per generare vitamina D.Ma, non indossare lozioni solari perché possono arrestare la capacità del tuo corpo di sviluppare questo tanto necessario vitamina. Inoltre, ingerire vitamina D naturale, che si trova nei tuorli d'uovo, nel pesce (tonno in scatola e salmone selvatico, latte, yogurt, aglio, formaggio, latte di mandorle e funghi, solo per citarne alcuni.
MIELE.
Aggiungi il miele alla limonata calda per la tosse o il raffreddore. Oppure aggiungi un cucchiaino a qualsiasi tisana pertinente. Il miele è un battericida (cioè un agente che distrugge i batteri).
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Gargarismi all'aceto di mele.
Aggiungere 1 cucchiaio di aceto di mele e 1 cucchiaino di sale a 1 tazza di acqua calda e fare i gargarismi più volte al giorno. Questa miscela alcalina uccide batteri e virus.
Il miele è noto per lenire il mal di gola o irritazione, ma un po 'di zenzero, che è noto per avere proprietà antibiotiche. Macina un po 'di radice di zenzero fresca e mescolala con una quantità uguale di miele su un cucchiaino, quindi ingeriscila. Se non ti interessa il gusto, mescolalo con mezzo bicchiere di latte biologico caldo. Immediatamente schiarisce i passaggi nasali e lenisce quella brutta gola secca.
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