Il segreto di ghiaccio per una pelle luminosa, secondo i migliori esperti di cura della pelle — 2024
I trattamenti per il viso con ghiaccio esistono da molto tempo - in effetti, Joan Crawford era noto per essere un devoto. Quindi forse non sorprende che il rotolamento del ghiaccio, ovvero far scivolare uno strumento freddo sulla pelle per ottenere una miriade di benefici per la cura della pelle, stia lentamente prendendo il sopravvento sui social media. Ispirato dalla crioterapia e acclamato come un modo per depurare, restringere temporaneamente i pori e contribuire a donare alla pelle un aspetto giovane e luminoso, non è più un segreto sul tappeto rosso: è una cosa ben nota!
E con le vacanze alle porte, potresti ritrovarti a cercarne uno ora più che mai. Dice l'estetista di celebrità Renée Rouleau , che incorpora il ghiaccio nei suoi trattamenti per il viso. Quando le persone mangiano molto sodio o bevono abbondanti quantità di alcol, la pelle può apparire particolarmente gonfia. Ciò significa che potrebbero improvvisamente essere alla ricerca di un modo per ridurlo, qualcosa per cui il rotolamento del ghiaccio è particolarmente noto.
Pronti per entrare nella tendenza? Ecco cosa sapere.
Cos'è un rullo di ghiaccio?
Svetlana Monyakova/Getty Images
Spesso realizzati in plastica o silicone, i rulli per il ghiaccio sono solitamente riempiti con acqua o con una sostanza gelatinosa che può essere congelata per mantenere le temperature fredde. Sandy Skotnicki, medico, dermatologo certificato con sede a Toronto e autore di Oltre il sapone , spiega che spesso hanno una superficie che può essere messa nel congelatore e mantiene il freddo per un certo periodo di tempo. Una volta freddo, basta farlo scivolare sulla pelle.
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I vantaggi del rotolamento sul ghiaccio
Immagini Getty
Il ghiaccio è un noto trattamento per l'infiammazione, afferma il dottor Skotnicki. Considera questo: se ti distorci la caviglia, la metti con ghiaccio per ridurre il gonfiore, che essenzialmente diminuisce l'infiammazione, dice. Può anche provocare un aumento del flusso sanguigno, che è uno dei modi in cui riduce l’infiammazione portando mediatori antinfiammatori nell’area lesa o infiammata.
Ciò significa che puoi ottenere lo stesso beneficio sulla pelle del viso, il che significa che può aiutare ad alleviare il gonfiore sotto gli occhi, sulle guance e lungo la mascella.
Cos'altro può fare il rotolamento del ghiaccio?
1. Depotenzia
Il ghiaccio può aiutare a ridurre l'infiammazione e a depurare la pelle restringendo i vasi sanguigni e spingendo il liquido in eccesso fuori dai tessuti, spiega il dottor Abram. L'azione massaggiante può anche aiutare a facilitare il drenaggio del fluido linfatico, aiutando ulteriormente i tuoi sforzi di depurazione.
2. Minimizza i pori e le protuberanze dell'acne
Sebbene nulla possa effettivamente restringere i pori, il ghiaccio può restringere temporaneamente le aperture e i brufoli per renderli meno visibili grazie agli stessi benefici vasocostrittori responsabili della sua azione depurativa, spiega il dottor Skotnicki.
3. Aumenta la luminosità
Come sottolinea il dottor Skotnicki, il rotolamento del ghiaccio può esfoliare la pelle per aumentare il ricambio cellulare, il che può aiutare a svelare una pelle più luminosa. Anche l'elemento del massaggio è importante per aumentare la tua luminosità. Secondo uno studio del 2018, anche i rulli massaggianti non refrigerati lo hanno fatto aumentare il flusso sanguigno cutaneo alla pelle , contribuendo a incoraggiare il ringiovanimento della pelle e lasciandola luminosa e sana.
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4. Allevia il mal di testa e altri dolori
La terapia del freddo è stata utilizzato da anni per alleviare il dolore del mal di testa, comprese le emicranie. E i rulli di ghiaccio sono un modo semplice e veloce per entrare in azione! Ma non è tutto: puoi anche rotolare sui quadricipiti, sui polpacci, sui bicipiti o su altri muscoli doloranti in tutto il corpo, proprio come la crioterapia.
A chi fa bene il rotolamento sul ghiaccio?
Chiunque può fare il rotolamento sul ghiaccio, sia per alleviare il gonfiore, per iniziare subito la giornata o come parte di una routine di cura di sé, dice Dott. Aya Ahram, dermatologo certificato presso Dermatologia di Hudson e chirurgia laser . Tuttavia, afferma, è importante notare che una cosa troppo buona può diventare una cosa negativa. Poiché il ghiaccio, o qualsiasi cosa ghiacciata, può effettivamente irritare la pelle se tenuto direttamente su di esso per troppo tempo, ti consigliamo di limitare le sessioni di rotolamento a pochi minuti (pensa a un massimo di 5-10). E Rouleau insiste sul fatto che chiunque soffra di rosacea dovrebbe saltarlo del tutto, poiché le temperature fredde possono peggiorare i sintomi.
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Come utilizzare un rullo di ghiaccio
La tua procedura di base: fino a una volta al giorno, togli il rullo di ghiaccio dal congelatore e lascialo riposare per cinque minuti. Quindi fallo scivolare sulla pelle, subito dopo la pulizia o dopo aver applicato il siero, dal centro del viso verso l'alto e verso l'esterno. Quindi, se non l'hai già fatto, applica il tuo siero preferito e completa con la crema idratante.
Puoi farlo al mattino per svegliare la pelle durante la giornata, per così dire, ma il dottor Skotnicki suggerisce di farlo quando applichi i sieri (cosa che, per molte persone, avviene di notte). L'aumento della circolazione può eventualmente aumentare l'assorbimento dei principi attivi nella pelle, dice.
Vuoi coinvolgere il tuo corpo nell'azione rinfrescante? Puoi anche farlo scivolare sulle gambe stanche e sulle braccia doloranti per un dolcetto post-allenamento! Considera la crioterapia portatile che può aiutarti a riprenderti più velocemente.
Guarda questo video da @CiaoJoyus per un semplice tutorial:
Puoi rotolare il ghiaccio fai-da-te?
Sebbene avere un rullo di ghiaccio a portata di mano sia incredibilmente facile e conveniente, non è necessariamente necessario investire in uno per testarne i vantaggi. Ecco alcune semplici cose da fare consigliate dai nostri esperti:
Usa ghiaccio avvolto: Se ti stai chiedendo se potresti ottenere benefici simili semplicemente utilizzando un cubetto di ghiaccio, la risposta è sì! Tuttavia, posizionare un cubo direttamente sulla pelle può essere irritante e scomodo. Invece, dice il dottor Abram, per sicurezza, [raccomando] di avvolgerlo in un panno o in un tovagliolo di carta e di spostarlo sul viso, senza lasciarlo riposare nello stesso posto per troppo tempo.
Prova l'essenza congelata: Il trucco di Rouleau per ottenere di più dalle tue sessioni di glassa a casa? Versare semplicemente 1 oncia. di un toner o di un'essenza come il toner per infusione di umidità di Rouleau ( Acquista da Renee Rouleau, $ 39,50 ) o Essenza di acido ialuronico Naturium 2% ( Acquista da Amazon, $ 15,99 ) in una vaschetta per il ghiaccio e lasciarlo congelare per almeno tre ore. Quindi pulisci la pelle prima di far rotolare il cubo infuso di essenza (coperto con un panno o un tovagliolo di carta) sul viso per 20 secondi. L'essenza o il siero si scioglieranno attraverso l'asciugamano così potrai comunque ottenere i benefici.
Rilassa le borse sotto gli occhi: Rouleau suggerisce di mettere un gel per gli occhi nel congelatore per alcuni minuti per consentirgli di aggiungere benefici rinfrescanti alla tua applicazione quotidiana. Se ti capita di usarne uno con una punta rinfrescante in metallo come Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Acquista da Amazon, $ 12,99 ), otterrai ancora più vantaggi!
Congela il tuo rullo di giada: Hai già un rullo di giada? Puoi usarlo come un rullo per il ghiaccio mettendolo nel frigorifero o nel congelatore per alcuni minuti prima dell'uso.
I migliori rulli di ghiaccio a basso costo
Stai cercando di aggiungere un rullo di ghiaccio al tuo kit di attrezzi? Questi portano a termine il lavoro senza spendere una fortuna!
1. Ideale per le mani scivolose
D'oro
craigs la cena del ringraziamento può
Rullo di ghiaccio per il viso Doré Le Iciçon ( Acquista da Doré, $ 40 )
Cosa ti piace di questo strumento: è dotato di una copertura in silicone antimicrobico, una testa sottile per entrare negli angoli e nelle fessure e una maniglia incredibilmente facile da impugnare.
2. Ideale per l'uso in movimento
Mi prendo cura della rugiada
I Dew Care Rolling With It Strumento per massaggio facciale ( Acquista da Ulta, $ 12 )
Questo strumento leggero è piccolo, quindi puoi portarlo con te, e la piccola maniglia lo rende facile da tenere, così puoi anche portare via le tue preoccupazioni ai semafori.
3. Ideale per spazi ristretti
Tecniche reali/Amazzonia
Real Techniques Cryo Sculpt Rullo facciale e strumento per la cura della pelle ( Acquista da Amazon, $ 6,50 )
Con due testine (una per aree ampie come la fronte e una più sottile da mettere sotto gli occhi e intorno al naso), questo rullo offre un ottimo rapporto qualità-prezzo.
4. Ideale per i tipi sensibili
Kitsch
Kitsch Ice Roller per il viso ( Acquista da Amazon, $ 18,99 )
Realizzato in plastica riciclata e acciaio inossidabile per uso medico, questo strumento ottiene punti bonus per una scorrevolezza estremamente fluida sul viso.
5. Miglior acquisto ultra-budget
Tocco finale/Amazon
Tocco finale Rullo di ghiaccio per massaggio viso impeccabile ( Acquista da Amazon, $ 8,21 )
La tua pelle e il tuo portafoglio ti ringrazieranno per questa piccola meraviglia preferita dai cult che fa il lavoro per meno di $ 10.
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