91enne si allena in palestra per mostrare agli altri che non è mai troppo tardi per niente — 2024
Non è mai troppo tardi per portare a termine un grande progetto e non è mai troppo tardi nemmeno per iniziare a perseguire un obiettivo importante. Per prova di ciò, non guardare oltre Lloyd Black, un membro di Anytime Fitness che ha iniziato il suo palestra l'anno scorso, quando aveva 90 anni.
Un anno dopo e un altro anno più in forma, Black sta ancora mantenendo la sua routine di allenamento. Black, la cui palestra ha sede a Semmes, in Alabama, ha iniziato ad allenarsi per aiutarsi a superare ogni giorno, e ora spera che le sue decisioni ispirino altre persone che pensano che il tempo sia scaduto. sogni .
Lloyd Black è un appassionato di esercizi di 91 anni
Lloyd Black ha continuato a fare esercizio fisico per migliorare la sua salute e alleviare il suo dolore / Facebook
Quando Black ha iniziato ad avere problemi a falciare il prato oa svolgere le normali faccende domestiche, ha deciso di incorporare l'esercizio fisico nella sua routine settimanale. La sua routine di allenamento ha fatto proprio questo e ha avuto l'ulteriore vantaggio di alleviare alcuni dei suoi dolori in corso. Questo è un bonus che molte persone che provano dolore possono potenzialmente godere; come spiegato dalla Utah State University, anche quelli con dolore cronico può trovare un enorme sollievo attraverso l'esercizio in quanto aumentano la flessibilità e la forza. Questo, a sua volta, riduce l'infiammazione, la sensibilità al dolore e l'affaticamento.
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Anche Black ha visto in prima persona come l'esercizio fisico ha rafforzato la sua resistenza. Una camminata di 10 minuti sul tapis roulant lo ha lasciato senza fiato. Ora, questo n onagenarian può facilmente fare 30 minuti. Solleva anche pesi, esegue presse per le gambe e utilizza macchinari che lavorano la parte superiore delle braccia.
Lloyd Black è una parte inconfondibile e stimolante della palestra
Il nero può utilizzare molti diversi pezzi di equipaggiamento / screenshot del video di Facebook
Il nero è facile da individuare grazie alle salopette di jeans che indossa ad ogni sessione in palestra. 'Il motivo per cui li indosso è molto semplice: non ho molti fianchi', scherzato Nero. 'Se divento troppo attivo, ho difficoltà a tenere su i pantaloni.'
'La gente nota la sua tuta', dice Ashley Seaman, manager di Anytime Fitness, parlando con OGGI . Ciò rende molto più facile per gli altri frequentatori di palestra essere ispirati da Black, e lui sta dando loro molto da cui trarre ispirazione. Seaman continua: “Lo è stato mostrando così tanti progressi e nell'ultimo anno è venuto fedelmente tre volte alla settimana o se non di più a giorni alterni.
La sua tuta lo rende impossibile da perdere / Screenshot del video di Facebook
Il nero offre più lezioni qui; incoraggia gli altri che il tempo non è scaduto, indipendentemente dall'età di una persona. Ma ha anche mostrato l'importanza della dedizione. Black ha ammesso: “Il centro fitness è qualcosa che non ti piace necessariamente, ma ti piace averlo fatto. Ti rendi conto di quanto aiuta. Questo è quello che ne ricavo.”
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Black è un preside di una scuola in pensione nell'area di Semmes, e quindi questo è un pezzo importante di orientamento che gli studenti probabilmente hanno imparato durante la loro carriera educativa lì. Per i suoi sforzi, il titolo onorifico di Membro del mese è andato più volte a Mr. Lloyd Black. È il modo in cui la palestra ringrazia Black per essere una tale fonte di 'motivazione e ispirazione' e in un post celebrativo su Facebook, la palestra spera 'di averlo per molti altri anni a venire'.