Gennaio è giunto al termine, ma ciò non significa che dovresti rallentare i tuoi propositi per il nuovo anno. Ora è il momento di andare avanti e assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere per il 2023.
Se sai che quest'anno vuoi diventare più sano ma non sai da dove iniziare, la nostra pratica guida su dieta, cura della pelle, cura dei capelli, salute mentale e altro ancora ti aiuterà a costruire una routine di benessere nel 2023 che può supportarti per anni Venire.
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Combatti la fatica con la polvere di olio MCT
Fai fatica a svegliarti la mattina o combatti per superare la crisi di mezzogiorno? Aggiunta di Bubs Naturals Polvere MCT al tuo caffè mattutino può trasformare la tua tradizionale tazza di caffè in una birra a prova di proiettile che aumenta l'energia! A differenza di altre polveri MCT, Bubs Naturals è immediatamente biodisponibile, il che significa che il tuo corpo lo assorbe rapidamente. L'assunzione quotidiana di olio MCT in polvere può migliorare la concentrazione mentale, la salute dell'intestino e i livelli di energia in modo da poterti alzare e affrontare la giornata.
Migliora la funzione metabolica con gli Omega-3
Quando invecchiamo, il nostro metabolismo rallenta. Segni di scarsa funzione metabolica includono ipertensione, colesterolo alto, obesità e resistenza all’insulina. Aggiungere omega-3 alla tua dieta può aiutarti! I benefici dell'olio di pesce includono il supporto metabolico, il supporto immunitario e la salute del cuore.
L’olio di pesce, tuttavia, non è per tutti. I vegani e coloro che soffrono di allergie ai frutti di mare o ai crostacei possono avere difficoltà ad aggiungere omega-3 alla loro dieta. L’integrazione con C:15, un’alternativa omega-3 presente nei prodotti Fatty15, è un’opzione eccellente se l’olio di pesce non funziona per te.
Rinnova il tuo corpo con una pulizia di cinque giorni
A volte il tuo corpo ha bisogno di una possibilità di resettarsi. Forse ti sei concesso una vacanza o lo stress del lavoro ti sta portando a prendere tutte le cose sbagliate (come patatine e biscotti), lasciandoti stanco e sopraffatto. Interrompi il ciclo e usa quello del Dr. Kellyann comprovata pulizia di 5 giorni per disintossicare il tuo corpo e rivitalizzare il tuo spirito dall'interno.
A differenza dei succhi purificanti, che ti lasciano affamato e insoddisfatto, la pulizia del Dr. Kellyann si concentra su frullati ricchi di proteine e brodi di ossa pieni di grassi sani. Questa pulizia ti aiuterà a sgonfiarti senza morire di fame e ti riporterà al tuo io migliore.
Elimina le tossine dal bucato
Passando a fogli di detersivo per bucato privi di sostanze tossiche non è solo meglio per te e la tua famiglia, ma è meglio per il pianeta. Vai oltre l'eliminazione delle tossine dalla tua dieta scambiando detergenti e detersivi per bucato tradizionali con alternative non tossiche. Il detersivo atossico di Miracle Laundry è sicuro sulla pelle e realizzato con materiali biodegradabili al 100%. Potrai comunque rimuovere le macchie dai vestiti e renderli meravigliosamente puliti senza aggiungere tossine alla tua casa o plastica alle discariche.
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Riacquista la tua luminosità, naturalmente
Quest'anno eliminerai gli ingredienti tossici nel cibo, nel bucato e nella cura della pelle. L'unicità di Averr Aglow sistema naturale di cura della pelle può aiutarti a combattere l'acne o i segni dell'invecchiamento senza sostanze chimiche aggressive. Disintossica delicatamente il tuo viso e riacquista la sua luminosità! Il loro Clear Skin Elixir, una maschera notturna realizzata con argilla rosa francese, rappresenta un punto di svolta per molte donne che lottano con l'acne da anni.
Dai una spinta al tuo regime di cura della pelle con le vitamine per la pelle chiara
Se hai sofferto di acne, eczema o altri problemi della pelle, probabilmente hai provato molti trattamenti topici per affrontare i tuoi problemi cutanei. JSHalth vitamine per una pelle chiara può aiutare a pulire la pelle dall'interno. Ingredienti come lo zinco e la bardana aiutano a migliorare l'acne e l'irritazione causata da condizioni come l'eczema o la dermatite, mentre la curcuma migliora la digestione per mantenere l'intestino libero dalle tossine. Assumere queste vitamine insieme a una dieta sana e a un regime di cura della pelle può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di pelle luminosa quest'anno.
Pelle rimpolpata con collagene vegano
Prenditi cura di tutta la tua pelle, non solo della pelle del viso. La linea di Pacifica prodotti vegani al collagene può aiutare a mantenere la pelle luminosa e giovane per gli anni a venire. La loro formula brevettata di collagene peptidico vegetale utilizza zero prodotti di origine animale pur donando alla tua pelle un aspetto carnoso e radioso.
Mantieni i tuoi tatuaggi idratati
Hai intenzione di aggiungere del nuovo inchiostro nel 2023? Un tatuaggio può essere un eccellente mezzo per l'espressione di sé. Dopo aver lasciato il salotto, sarai entusiasta di sfoggiare il tuo pezzo unico. Tuttavia, implementando corretta assistenza post-tatuaggio è essenziale per garantire che il tuo nuovo tatuaggio appaia al meglio; mantieni il tuo tatuaggio coperto e dagli il tempo adeguato per guarire. Scegli un gel per tatuaggi naturalmente idratante, come il gel lenitivo per tatuaggi del Cappellaio Matto, che è privo di ingredienti tossici o nocivi.
Ringiovanisci i tuoi capelli dalla radice alla punta
Continua la tendenza a disintossicare la tua vita con lo shampoo che usi ogni giorno sotto la doccia. Disintossica il tuo cuoio capelluto con WOW shampoo all'aceto di mele . Questo shampoo chiarificante riparerà i danni causati dagli strumenti termici, preverrà l'accumulo e lascerà i capelli lucenti e voluminosi. Utilizzare una o due volte a settimana per ottenere i migliori risultati, ma evitare l'uso durante ogni doccia poiché fornisce una pulizia più profonda del solito.
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Aiuta i tuoi animali domestici a vivere la loro vita migliore
Gli animali domestici sono una parte essenziale di una routine di benessere per molti; le loro coccole mattutine, pomeridiane e serali possono aiutarci a rilassarci. Inoltre, non c'è niente come tornare a casa e ricevere il saluto entusiasta di un compagno canino che ti aiuta a sentirti necessario e amato. Implementazione CBD per cani nella dieta del tuo animale domestico può aiutare con lo stress, lenire gli stomaci sensibili e persino alleviare i dolori articolari nei cani anziani. Dog CBD di Ellevet garantisce che il tuo cane si senta al meglio, così che possa prendersi la migliore cura di te.
Investi nella tua salute mentale
Mentre ti assicuri che il tuo animale domestico non abbia troppo stress nella sua vita, prenditi un momento per verificare i tuoi livelli di stress. Molte persone si concentrano sulla perdita di peso, sul miglioramento della dieta e sul fare più esercizio fisico quando scelgono di concentrarsi sul proprio benessere, ma anche la salute mentale è una parte essenziale del proprio percorso verso il benessere. Fai spazio a te stesso e onora le tue emozioni utilizzando l'app Calm costruisci la tua pratica di meditazione quest'anno. Con migliaia di meditazioni guidate e quelle con meno indicazioni per i professionisti più esperti, ce n'è per tutti i gusti.
Calma la tua anima con una tazza di tè caldo
Mentre sviluppi i tuoi muscoli meditativi, prenderti del tempo per rallentare e dedicarti un po’ di cura di te stesso è altrettanto cruciale per condurre una vita sana e felice. Viziatevi con regali di tè di alta qualità da Sips By e concediti birre uniche e rilassanti provenienti da tutto il mondo. Metti in infusione una tazza di tè alla lavanda dopo una lunga giornata e lascia che i tuoi problemi si sciolgano.
Conclusione
Questi sono solo alcuni dei tanti modi in cui puoi sostenere il tuo benessere nel 2023, ma ricorda di non fare il passo più lungo della gamba. Inizia in piccolo; considera l'aggiunta di una polvere MCT alla tua routine a marzo, quindi migliora la tua routine di cura della pelle con il collagene vegano ad aprile. Lascia che le tue abitudini si fondano l'una sull'altra mentre svolgi il lavoro per diventare il meglio di te stesso.