Potresti avere l'osteoporosi e non saperlo. Poiché i sintomi sono facili da non notare, la malattia viene generalmente diagnosticata dopo la rottura di un osso. Ma a quel punto, le tue ossa sono già indebolite e stai affrontando il dolore causato dalla frattura. Ora, grazie a un gruppo di ricerca in Giappone, potrebbe esserci un modo per rilevare la malattia attraverso un semplice test casalingo per l’osteoporosi prima che ciò accada.
L’osteoporosi è una malattia che colpisce la massa ossea. Poiché le ossa sono un tessuto vivente, vengono ripetutamente scomposte e sostituite. Se si sviluppa l’osteoporosi, questo sistema rallenta e le vecchie ossa non vengono sostituite abbastanza velocemente. Ciò li rende deboli e fragili e, sfortunatamente, facilmente fragili. Le ossa diventano così deboli che potrebbero rompersi a causa di una leggera caduta o semplicemente piegandosi. In effetti, la parola significa letteralmente ossa porose, una frase che non ispira molta fiducia.
Fino ad oggi, alcune persone chi convive con l’osteoporosi non se ne rende conto ce l'hanno perché non presenta grandi sintomi che nessuno possa notare. Inoltre tende a colpire maggiormente le donne in post-menopausa. Ecco perché questo studio offre qualche speranza verso un rilevamento e un trattamento più diffusi.
Secondo i ricercatori, un semplice test della lunghezza del passo può aiutare a indicare se potresti essere a rischio di malattia. Lo studio ha concluso che il test può essere un indicatore di osteoporosi poiché può riflettere la potenza degli arti inferiori meglio di altri esami di mobilità. Una volta terminato, lo studio ha rilevato che il 21% dei partecipanti presentava osteoporosi latente.
Come eseguire il test domiciliare sull'osteoporosi
Per eseguire il test dell’osteoporosi a domicilio, trova un’area aperta e assicurati di non avere nulla nelle vicinanze in cui potresti imbatterti. Segna il punto in cui iniziano i tuoi piedi. Poi fai due grandi passi avanti, più grandi che puoi. Segna dove finisci e misura la distanza tra i due segni in centimetri. Una volta ottenuto quel numero, dividilo per la tua altezza, anch'essa in centimetri.
Se il numero risultante è inferiore a 1,24, potresti essere a rischio di osteoporosi e dovresti consultare il tuo medico per ulteriori test. Secondo lo studio, ottenere un risultato basso aumenta di cinque volte la probabilità di contrarre la malattia. Questo perché accorciare i passi è un segno di indebolimento delle ossa. Ancora più importante, l'autore dello studio Shota Ikegami, MD, afferma che questo test può avvisare le donne di ottenere screening più dettagliati e adottare misure per ridurre il rischio di fratture.
Se vedi un numero basso dopo aver sostenuto il test, cerca di non farti prendere dal panico. Contatta il tuo medico per ulteriori test e fai un piano di trattamento se ti viene diagnosticato. I due semplici passaggi potrebbero salvarti da fratture dolorose lungo la strada.
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