La lavanda è di gran lunga uno degli oli essenziali più popolari in circolazione, e non solo perché ha un profumo fantastico. Dall'aiutarti a dormire al rinfrescare la biancheria, l'olio essenziale di lavanda può trasformare una buona giornata in una fantastica. Il favoloso profumo è solo un ulteriore vantaggio!
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Cos'è l'olio essenziale di lavanda?
Gli oli essenziali sono estratti vegetali concentrati che mantengono l'odore e il sapore naturali della loro fonte. Questi oli vengono solitamente creati mediante pressatura meccanica o distillazione e ciascuno contiene una miscela unica di sostanze chimiche. Poiché gli oli essenziali sono super concentrati, per produrli sono necessarie grandi quantità di piante.
Nel caso specifico dell'olio essenziale di lavanda, solo una sterlina di olio essenziale di lavanda richiede 220 libbre di fiori di lavanda. Non c’è da meravigliarsi perché gli oli di lavanda – e tutti gli altri oli essenziali – sono così potenti nella loro forma pura.
Mentre l'olio di lavanda puro contiene solo lavanda, gli oli essenziali miscelati possono contenere lavanda e altri oli vegetali per aggiungere ulteriori benefici o semplicemente per migliorare il profumo. Alcuni includono altri oli essenziali, altri includono un olio vettore, come quello di mandorle o di cocco, per diluire la lavanda.
Se hai una miscela di oli essenziali già diluita, devi solo testarla su una zona della pelle prima di seguire le istruzioni per il miglior utilizzo riportate sull'etichetta. Ma se hai un olio essenziale puro, dovrai diluirlo tu stesso per proteggere la pelle dalle irritazioni e per assicurarti di ricevere i migliori benefici possibili.
Usi e benefici dell'olio essenziale di lavanda
L'olio essenziale di lavanda è stato utilizzato per secoli per favorire il rilassamento e la calma. Parecchi hanno suggerito studi recenti che l’olio di lavanda può anche aiutare a migliorare la qualità del sonno e fungere da rimedio naturale contro l’insonnia. Considerando che l’aromaterapia in generale potrebbe anche migliorare il sonno, non c’è da meravigliarsi perché così tante persone scelgano di ottenere i benefici della lavanda attraverso l’aromaterapia.
foto anni '70
Ancora più promettente? Secondo Clinica Mayo , piccoli studi suggeriscono che l'aromaterapia con olio essenziale di lavanda in particolare può essere utile per ridurre il dolore nelle persone che soffrono di osteoartrite del ginocchio o calcoli renali. Può anche aiutare a migliorare la qualità della vita delle persone che soffrono di demenza.
L’aromaterapia tramite inalazione è un modo molto popolare di utilizzare l’olio essenziale di lavanda. Anche se ovviamente non vuoi prendere una grande boccata dell'olio direttamente dalla bottiglia, puoi diluirlo per una corretta inalazione con acqua e un diffusore di oli essenziali. (Psst: Ecco alcuni dei nostri diffusori di oli essenziali preferiti da utilizzare a casa. ) Sebbene i diversi diffusori possano variare leggermente, la maggior parte richiede semplicemente di riempire il contenitore con acqua, aggiungere qualche goccia di olio essenziale e accenderlo.
Un altro metodo popolare per utilizzare l’olio essenziale di lavanda è l’aromaterapia topica. Ciò comporta l'applicazione dell'olio di lavanda diluito direttamente sulla pelle. Se sei un tipo fai-da-te, puoi diluire tu stesso l'olio di lavanda con un olio vettore (dai un'occhiata a questa ricetta per un olio da massaggio alla lavanda fatto in casa). Oppure, per semplificarti le cose, puoi anche acquistare un prodotto che abbia già diluito l'olio per te, come questi prodotti di bellezza lenitivi alla lavanda.
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Benefici per la salute a parte, l’olio essenziale di lavanda può anche darti una mano in casa. Puoi aggiungere qualche goccia di olio di lavanda a Soluzione detergente per vodka fai da te e i ripiani e le finestre della tua cucina torneranno a brillare. Inoltre, dicono gli esperti di pulizia puoi aggiungere una o due gocce di olio essenziale di lavanda ai fogli dell'asciugatrice per rinfrescare il bucato. Puoi anche aggiungere una o due gocce a un flacone spray con quattro once d'acqua per rinfrescare lenzuola, cuscini e materassi.
Abbiamo già detto che tutta la tua casa avrà un profumo paradisiaco dopo?
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