Dare potere ai genitori di bambini con ADHD: suggerimenti e strategie dell'ADHD Thrive Institute — 2024

Secondo l’Indagine Nazionale sulla Salute dei Bambini ( NSCH ), a circa il 9,4% dei bambini negli Stati Uniti è stato diagnosticato l'ADHD. La condizione è caratterizzata da difficoltà di concentrazione, organizzazione e impulsività, che possono rendere difficile per i bambini apprendere e avere successo in un contesto scolastico tradizionale. Sebbene i farmaci facciano spesso parte del trattamento, la ricerca ha anche dimostrato che gli approcci naturali possono essere molto efficaci nel gestire i sintomi e nel migliorare il benessere generale.

In qualità di fondatore e amministratore delegato di Istituto ADHD prosperare e la creatrice del programma ADHD Thrive Method 4 Kids, Dana Kay, professionista certificata in salute e nutrizione olistica, ha dedicato la sua carriera ad aiutare i bambini con ADHD ad avere successo a scuola e nella vita. Attraverso il suo lavoro con le famiglie, ha visto in prima persona il potente impatto che gli approcci naturali, come la dieta e l’alimentazione, possono avere sulla gestione dei sintomi dell’ADHD e sulla promozione del benessere generale.

Un recente studio pubblicato sul Journal of Child Neurology ha scoperto che una dieta ricca di cibi integrali e ricchi di nutrienti può migliorare i sintomi dell’ADHD nei bambini. Lo studio, che ha incluso 246 bambini con ADHD, ha scoperto che coloro che seguivano una dieta ricca di frutta, verdura, noci e semi avevano significativamente meno sintomi di ADHD rispetto a quelli che seguivano una dieta ricca di alimenti trasformati e zuccherati.

otto sono abbastanza mamma

Oltre alla dieta e all’alimentazione, altri approcci naturali che si sono dimostrati efficaci nella gestione dei sintomi dell’ADHD includono l’esercizio fisico, il sonno e le pratiche di consapevolezza. Una recensione pubblicata sul Journal of Child Neurology ha rilevato che l’attività fisica può migliorare la cognizione e il comportamento nei bambini con ADHD, mentre uno studio pubblicato su Sleep Medicine Reviews ha rilevato che il miglioramento della qualità del sonno può avere un impatto positivo sui sintomi dell’ADHD. Le pratiche di consapevolezza, come la meditazione e la respirazione profonda, possono anche aiutare i bambini con ADHD a regolare le proprie emozioni e a migliorare la concentrazione e l’attenzione.

Kay ritiene che la connessione intestino-cervello svolga un ruolo fondamentale nella gestione dei sintomi dell’ADHD e nella promozione del benessere generale. Il microbioma intestinale, costituito dai microrganismi che vivono nel tratto gastrointestinale, svolge un ruolo chiave nella regolazione del sistema immunitario, della digestione e della funzione cerebrale. Un microbioma intestinale sano è importante per la salute e il benessere generale, comprese le funzioni cognitive e il comportamento. La ricerca ha dimostrato che il microbioma intestinale può essere influenzato dalla dieta e dall’alimentazione, nonché da altri fattori come lo stress, il sonno e l’esercizio fisico.

ted danson e shelley long

Concentrandosi su una dieta ricca di cibi integrali e ricchi di nutrienti ed evitando cibi altamente infiammatori e additivi alimentari e coloranti che potrebbero avere un effetto negativo sul comportamento, i genitori di bambini con ADHD possono sostenere la salute del microbioma intestinale e migliorare il benessere generale. essendo.

Anche l’integrazione di probiotici e prebiotici, che sono batteri benefici e fibre vegetali non digeribili che alimentano i batteri buoni nell’intestino, può aiutare a sostenere il microbioma intestinale.

Kay consiglia di collaborare con un operatore sanitario olistico o altri professionisti sanitari per sviluppare un piano su misura per le esigenze specifiche di ciascun bambino. Rivolgendosi al bambino nella sua interezza e trovando un equilibrio che funzioni per ciascun individuo, è possibile per i bambini con ADHD avere successo e prosperare senza fare affidamento esclusivamente sui farmaci. Incoraggia i genitori a essere proattivi nella ricerca di informazioni e supporto, poiché ciò può fare una differenza significativa nel benessere e nel successo dei loro figli con ADHD.

Condividendo la sua esperienza e le strategie che ha sviluppato attraverso il suo lavoro con oltre 1000 altre famiglie, Kay spera di consentire ad altri genitori di bambini con ADHD di trovare soluzioni naturali che funzionino meglio per le loro famiglie. Crede che concentrandosi sul bambino nella sua interezza e considerando tutti gli aspetti della salute e del benessere, i genitori possano aiutare i propri figli con ADHD ad avere successo e a prosperare.