L'esercizio fisico fa parte di una vita sana e le migliori piastre vibranti possono migliorare la salute delle ossa, sviluppare i muscoli e aiutarti a perdere peso. Se non hai familiarità con il dispositivo, una pedana vibrante è una piattaforma che invia vibrazioni ad alta velocità attraverso il tuo corpo quando ci stai sopra. Questo stimola i tuoi muscoli, rendendoli più forti.
Può sembrare una moda passeggera, ma dietro questa macchina per esercizi si celano alcune ricerche impressionanti. È stato dimostrato che inverte i sintomi del diabete di tipo 2, combatte l’infiammazione e persino migliora la composizione corporea. Prima di condividere la nostra carrellata, facciamo un rapido tuffo nel loro funzionamento.
Offerte sulle migliori piastre vibranti:
- La migliore pedana vibrante in assoluto: Pedana vibrante Lifepro Rumblex Plus 4D
- La migliore pedana vibrante per piccoli spazi: Mini pedana vibrante Lifepro Waver
- La migliore pedana vibrante per il drenaggio linfatico: Pedana vibrante GoPlus Mini
- La migliore pedana vibrante Lifepro: Pedana vibrante ritmica Lifepro
- La migliore pedana vibrante compatta: Pedana vibrante dei migliori prodotti
- La migliore pedana vibrante su Amazon: Pedana Vibrante Bluefin Fitness 4D
- La migliore pedana vibrante Powerfit Elite: Piattaforma vibrante PowerFit Elite
- La migliore pedana vibrante FitNation: Pedana vibrante per tutto il corpo FITNATION Rock N Fit
- La migliore pedana vibrante per dimagrire: Pedana vibrante EILISON FitMax
- La migliore pedana vibrante per anziani: Piattaforma per allenamento vibrante Confidence Fitness
- La migliore pedana ad alta vibrazione: VT003F Piastra ad alte vibrazioni
- I migliori vogatori per anziani
- Le migliori cyclette reclinate
- Eccezionale per la perdita di peso
- Molteplici modalità di vibrazione
- Include il telecomando dell'orologio
- Include telecomando
- 99 impostazioni di velocità
- Ottimo per i viaggi
- Viene fornito con accessori extra per l'allenamento
- Molteplici modalità di intensità
- Motore silenzioso
- Telaio compatto ma resistente con braccioli
- Cruscotto ampio e di facile lettura
- Contiene 330 libbre
- 10 programmi preimpostati
- Maniglia per il trasporto incorporata
- Contiene 330 libbre
- Sensori plantari per magnetoterapia
- Vibrazioni multidirezionali
- Più di 1.400 recensioni su Amazon!
- Facile da usare
- 99 livelli di intensità
- Tre posizioni in piedi
- Include sedile con serratura
- Iscrizione gratuita a Echelon Fit per 30 giorni
- Vibrazione personalizzabile
- 1.351 recensioni su Amazon!
- Superficie della digitopressione
- Include rilevatore di fitness
- Compatto
- 50 impostazioni di velocità
- Telaio resistente
- Cuscinetti antiscivolo
- Vibrazione dei tessuti molli e profondi
- Piattaforma di livello commerciale
Quali sono le migliori pedane vibranti?
Le pedane vibranti funzionano davvero?
A volte chiamate piattaforme vibranti o piastre di potenza, terapia vibrazionale è in uso dagli anni sessanta. Ma essendo cresciuto con il motto 'nessun dolore, nessun guadagno', alcune attrezzature per il fitness mi hanno sempre colpito come ingannevoli. Cinture antigrasso e maestri della coscia? Sono scettico. Fortunatamente, non è questo che sono le pedane vibranti.
Una pedana vibrante viene spesso paragonata all'allenamento di resistenza o con i pesi, ma se dovessi fare un confronto diretto, la chiamerei ginnastica ritmica accelerata, dice Joel Gottehrer , co-fondatore e COO di Lifepro . L'allenamento o la terapia con vibrazioni non è in realtà una 'cosa' separata, [ma] una macchina che aggiunge stimolazione, provocando piccoli movimenti muscolari rapidi mentre esegui determinati esercizi, allungamenti o persino posizioni di massaggio su di essa.
Le piattaforme vibranti funzionano inviando vibrazioni attraverso il corpo. Per stabilizzarsi, i tuoi muscoli entrano in azione. Un piccolo studio in Geriatria BMC ha dimostrato che il dispositivo può innescare affaticamento e contrazioni muscolari, che portano alla crescita. Mantenere o aumentare la massa muscolare promuove non solo la forza, ma anche il mantenimento il nostro metabolismo dal rallentare con l’età.
Le piattaforme vibranti migliorano anche la nostra libertà di movimento. Il giornale della Canadian Chiropractic Association, i ricercatori hanno scoperto che le piattaforme vibranti non solo attivavano i muscoli ma rendevano i partecipanti più flessibili. Ci sono anche alcune prove (dal Giornale internazionale di scienze molecolari ) che possono migliorare la salute dell'intestino .
In un esperimento sui topi, gli scienziati hanno scoperto che le vibrazioni scuotevano le cellule immunitarie e il microbioma. Hanno notato che lo scuotimento aumentava il batterio Alistipes, un combattente dell'infiammazione. Sebbene i ricercatori stiano ancora cercando di capire perché ciò accade, ha implicazioni interessanti, soprattutto per chi ha problemi articolari e diabete di tipo 2. È già stato ben documentato l’infiammazione contribuisce alla malattia cronica e dolore. Se queste sono preoccupazioni per te, aggiungere una pedana vibrante alla tua routine di esercizi può aiutarti.
Come si usa una pedana vibrante?
L'allenamento con vibrazioni funziona creando diversi micromovimenti di bassa ampiezza durante l'esecuzione degli esercizi, [come] posizioni di stretching o posizioni leggermente modificate sulla superficie della piattaforma mobile, spiega Gottehrer. Questi esercizi possono includere squat, affondi o crunch.
La maggior parte delle migliori pedane vibranti includono fasce di resistenza per rendere l'utilizzo del dispositivo più coinvolgente. Ad esempio, il Pedana vibrante Fitpulse viene fornito con fasce ad anello e maniglie. Quest'ultimo è ottimo per le flessioni e, se utilizzato con la pedana vibrante, è possibile eseguirli modificati, il che è più facile per la parte bassa della schiena.
[Le piastre vibranti] sono state inizialmente utilizzate per il recupero della massa muscolare e della densità ossea, ma la ricerca si è diversificata per includere tutti, dai principianti e gli utenti soggetti a infortuni agli atleti professionisti, afferma Gottehrer. La coerenza è la chiave per ottenere guadagni a lungo termine come qualsiasi altra cosa, ma le persone apprezzano davvero come le fa sentire e tendono a mantenerla.
Le pedane vibranti funzionano semplicemente restando in piedi sopra?
Secondo Scienza quotidiana , le migliori pedane vibranti possono aiutare a perdere peso e ridurre il grasso della pancia. Simile al le migliori macchine ellittiche per la casa o il le migliori cyclette verticali per dimagrire , offrono un allenamento a basso impatto. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, potrebbero essere una valida opzione per gli anziani che non possono sollevare pesi a causa della mobilità limitata. Alcuni vantaggi sono immediati e si verificano ogni volta che si utilizza una macchina, anche [solo in piedi], mentre altri si ottengono a lungo termine, afferma Gottehrer.
Linda Ronstadt e le aquile
I benefici possono includere aumenti della circolazione, del movimento linfatico, dell'equilibrio, della stabilità e persino un aumento dei livelli di energia può essere avvertito entro un minuto o due dall'utilizzo. Probabilmente il vantaggio più notevole è che rende gli esercizi effettivi più facili, consentendo il recupero mentre si esegue il lavoro. [Questo è] attraente per gli utenti che non sono in grado di gestire un impatto [elevato] o allenamenti lunghi.
Come scelgo una pedana vibrante?
Quando acquisti le migliori pedane vibranti, presta attenzione allo schema di movimento e alla frequenza della pedana: vedrai quest'ultima visualizzata in hertz (Hz).
Alcune piattaforme vibranti hanno uno schema di oscillazione fondamentale. È un movimento altalenante che offre vibrazioni a tutto il corpo. Per mantenere l'equilibrio, devi coinvolgi il tuo nucleo . Altre pedane vibranti creano un movimento lineare con l'uso di una ruota e molle, oppure offrono una combinazione di entrambi i modelli. Avere più modelli di vibrazione riduce lo stress sulle articolazioni e impegna più muscoli.
Alcuni esperti consigliano di cercare una pedana vibrante che offra da 20 a 45 hertz. A questa velocità si attivano sia i muscoli grandi che quelli piccoli intorno al ginocchio. Secondo il Giornale delle interazioni muscoloscheletriche e neuronali il punto debole per questo è 30 hertz.
Qual è la migliore pedana vibrante per perdere peso?
Le piattaforme vibranti che soddisfano le limitazioni fisiche, offrendo allo stesso tempo variazioni di movimento o accessori con cui allenarsi, possono aiutare a perdere peso. Una delle migliori pedane vibranti per dimagrire è la Lifepro Rumblex 4D . La sua frequenza arriva fino a 40 Hz, include più modelli di vibrazione e viene fornito con bande di resistenza. È ottimo per il recupero dagli infortuni, favorisce la circolazione e altro ancora. Lo adoro!
Un'altra piattaforma vibrante Lifepro che merita una menzione è la Pedana vibrante del ritmo . Non ha una frequenza altissima, ma ha il manubrio. Essendo una persona che spesso dimentica di fare stretching e si fa male alle ginocchia correndo, a volte ho bisogno di aiuto per accovacciarmi profondamente. Questa macchina lo fa tanto più semplice. Le sue onde sono inoltre abbastanza forti da favorire la circolazione e favorire il drenaggio linfatico. Tutto ciò che mi fa circolare il sangue e diminuisce l'aspetto della cellulite vale il mio tempo. E a differenza del le migliori macchine per il drenaggio linfatico - che sono fantastici, per tua informazione - le vibrazioni raddoppiano come un allenamento!
Quale pedana vibrante è la migliore?
Ho già menzionato il Lifepro Rumblex 4D , ma è davvero una delle migliori pedane vibranti che puoi acquistare. Offre movimenti sia rotanti che lineari, che sono stimolanti, ma anche più fluidi e vacillanti da un lato all'altro. Tuttavia, ci sono anche molte altre piastre vibranti che sono buone.
IL Piattaforma vibrante PowerFit Elite è ottimo per i principianti. Include fasce di resistenza per far lavorare la parte superiore del corpo e vibra in più direzioni. Arriva fino a 99 di intensità, ma anche se mantieni il livello basso, impegnerai comunque i tuoi muscoli. In alternativa, il Pedana vibrante BlueFin Fitness 4D ruota e offre vibrazioni lineari e micro. Viene fornito con fasce ad anello per le braccia e fasce di resistenza regolari per le cosce.
Pronto a scuotere, scuotere e rotolare? Scopri quali piattaforme vibranti sono le nostre preferite.
Cerchi ancora più opzioni? Dai un'occhiata ai nostri altri consigli:
Vedi di più dei nostri migliori consigli sui prodotti .
Scriviamo di prodotti che pensiamo piaceranno ai nostri lettori. Se li acquisti, otteniamo una piccola quota delle entrate dal fornitore.
Le migliori piastre vibranti
Pedana vibrante Lifepro Rumblex Plus 4D
La migliore pedana vibrante in assoluto
Lifepro
15% di sconto!Acquista da Amazon, $ 339,99 (era $ 399,99)
Perché ci piace:
Questa è la crème de la crème delle piastre vibranti, soprattutto se vuoi perdere peso. IL Rumblex Plus 4D la frequenza arriva fino a 40 hertz, e secondo il Società americana per la ricerca sulle ossa e sui minerali questo è il numero perfetto per perdere peso. Tuttavia, questo dispositivo ha molto di più da offrire. Vibra in più direzioni, attivando l'intero corpo. L'ampia base non è curva per la stabilizzazione e il supporto articolare. I passanti per le braccia per l'allenamento di resistenza sono inclusi sui lati della macchina e il fondo anti-grip ti impedisce di girare in un'altra stanza. Un telecomando da polso ti consente di passare da un programma preimpostato all'altro e di aumentare l'intensità della vibrazione senza interrompere l'allenamento.
Recensione promettente: Sia io che mio marito abbiamo problemi alla schiena e l'uso quotidiano di questo prodotto ha sicuramente aiutato ad alleviare parte del dolore. Abbiamo anche notato che quando lo utilizziamo con un'impostazione molto bassa più tardi nel corso della giornata dormiamo meglio. Lo stiamo usando con l'allenamento di resistenza e lo yoga. Non posso raccomandarlo abbastanza.
acquista oraMini pedana vibrante Lifepro Waver
La migliore pedana vibrante per piccoli spazi
Amazzonia
15% di sconto!Acquista da Amazon, $ 127,49 (era $ 149,99)
Perché ci piace:
Solo perché stai andando in vacanza non significa che devi lasciarti alle spalle la tua vita in forma. Questo Mini pedana vibrante di LifePro entra facilmente nella tua auto e offre tutti i vantaggi di la sua controparte più grande . Dotato di un motore da 200 watt e vibrazioni per tutto il corpo, è proprio quello che ci vuole per mantenere i tuoi muscoli forti e agili. Questa è anche un'ottima opzione se hai una casa o un appartamento più piccolo o se non sopporti l'idea di portare un altro ingombrante attrezzo per il fitness.
recensione promettente: Stavo cercando una macchina per esercizi che rafforzasse i muscoli delle gambe e fosse un allenamento a basso impatto. Ho trovato questa pedana vibrante ad un prezzo conveniente rispetto ad altri marchi, che può costarmi una fortuna. La macchina è arrivata con una grande scatola che includeva una pedana vibrante, un plug-in per cavi, alcune fasce elastiche, accessori per esercizi e un telecomando. Posso dire che la macchina è ben fatta, robusta e pesante. Ha così tante impostazioni di velocità regolabili e nove programmi automatici. Al livello di intensità più basso la sua vibrazione è delicata e fornisce un grande rilassamento per i muscoli. Metto la macchina davanti al divano del soggiorno, così posso sedermi a guardare la televisione mentre le gambe si rilassano sulla pedana vibrante. La superficie della piastra ha un design antiscivolo, quindi posso mettere i piedi nudi lì senza alcun disagio. Al livello di intensità più elevato la macchina ha messo forza su tutti i muscoli ed è diventata un ottimo attrezzo per l'allenamento. Finora ho utilizzato principalmente la bassa intensità per abituare il mio corpo alla macchina. Dopo una settimana di utilizzo, noto che i muscoli delle gambe non sono più tesi come prima. Le mie gambe sono sempre tese perché sto al lavoro tutto il giorno. Ora dopo il lavoro non vedo l'ora di tornare a casa per usare la macchina, così le mie gambe possono essere coccolate.
acquista oraPedana vibrante GoPlus Mini
La migliore pedana vibrante per il drenaggio linfatico
Walmart
Perché ci piace:
Il drenaggio linfatico favorisce il flusso sanguigno, migliorando la circolazione e aiutando a prevenire l'accumulo di liquidi. Mentre alcune persone ricevono un massaggio per far sì che ciò accada, puoi anche usare il Pedana vibrante GoPlus Mini . La sua modalità di intensità più bassa è progettata per disintossicare il sistema. Tutto quello che devi fare è calpestare, trattenere il tuo nucleo e lasciarti oscillare. Naturalmente, puoi alzare il livello e fare qualche squat o anche crunch più bassi. La macchina include non solo fasce di resistenza, ma anche maniglie perfette per plank, drip e movimenti semi-reclinati.
Recensione promettente: Questo vibratore è semplicissimo da usare. Le mie vene e la circolazione funzionano bene. E mi sento più leggero. È fantastico dopo l'uso!
acquista oraPedana vibrante ritmica Lifepro
La migliore pedana vibrante Lifepro
Walmart
Acquista da Amazon, $ 305,99 (era $ 519,99)
Perché ci piace:
Sali e preparati a bruciare. Lifepro Pedana vibrante del ritmo è una delle migliori piastre vibranti per anziani o persone in riabilitazione da infortuni. La base e il manubrio resistenti forniscono supporto, mentre la macchina invia onde delicate attraverso il corpo. Ci sono sensori di frequenza cardiaca integrati e il cruscotto è abbastanza grande da permetterti di saltare gli occhiali. Tieni i binari quando inizi, quindi vai a mani libere o usa le fasce da braccio. Solo 15 minuti alcuni giorni alla settimana ti faranno sentire più forte e sembreranno più tonici. Inoltre viene fornito con una garanzia a vita!
Recensione promettente: Adoro la macchina. Mi sento come se avessi fatto un massaggio dopo averlo usato. Sto diventando più forte e posso sentirlo [aiutarmi] nella mia pratica yoga avanzata. Ho 78 anni e voglio rimanere forte e in salute fino ai 100!
acquista oraPedana vibrante dei migliori prodotti
La migliore pedana vibrante compatta
Walmart
Acquista da Amazon, $ 99,99 (era $ 109,99)
Perché ci piace:
Non hai bisogno di molto spazio per allenarti con questa macchina. Il compatto Pedana vibrante di Best Choice Products offre una combinazione di vibrazioni ad alta intensità e movimento oscillatorio basso che rafforza le gambe. Le fasce di resistenza ad anello possono essere utilizzate dentro e fuori dalla macchina per una moltitudine di movimenti di fitness, come i riccioli per bicipiti o le file in posizione verticale. Sono disponibili 99 velocità e 10 programmi tra cui scegliere. Utilizzare prima di una sessione di cardio, per allenamenti di forza o per rilassarsi dopo una lunga giornata.
Recensione promettente: Ho sempre desiderato iniziare ad allenarmi e perdere un po' di peso, ma a casa non ho spazio per gli attrezzi ginnici. Ero scettico su questa piattaforma vibrante per tutto il corpo, ma la adoro assolutamente! Dopo aver usato le fasce di resistenza sento già il bruciore tra le braccia.
acquista oraPedana Vibrante Bluefin Fitness 4D
La migliore pedana vibrante su Amazon
Amazzonia
Perché ci piace:
Ricordi quando ho detto che le piattaforme con più schemi di vibrazione erano le migliori? Ebbene, il Pedana Vibrante Bluefin Fitness 4D li ha tutti: oscillante fondamentale, lineare, verticale e micro. Ognuno prende di mira una regione diversa, facendo rivivere i muscoli. Ma la caratteristica più interessante è la piattaforma stessa: il poggiapiedi è dotato di sfere massaggianti magnetiche che attivano i punti di pressione, favorendo la disintossicazione e il rilassamento. Non è un cattivo componente aggiuntivo per una sessione di sudore, giusto? La macchina viene fornita anche con diverse fasce di resistenza e un orologio per il monitoraggio del fitness!
Recensione promettente: Dopo il primo utilizzo dell'impostazione della massoterapia, ho potuto sentire le tensioni allentarsi nelle gambe e nelle caviglie. Ora lo uso solo per 10 minuti dopo ogni turno di lavoro. Non ho più le gambe stanche e doloranti. Sono entusiasta dei risultati!
ACQUISTA ORAPiattaforma vibrante PowerFit Elite
La migliore pedana vibrante Powerfit Elite
QVC
Perché ci piace:
Non sei sicuro che una pedana vibrante possa essere soddisfacente quanto una corsa all'aria aperta? Lascia il Piattaforma vibrante PowerFit Elite cambia idea. Ha tre posizioni in piedi, ciascuna delle quali simula un allenamento diverso. Tieni i piedi al centro per attivare i muscoli utilizzati nel camminare. Uscire ulteriormente imita una corsa, e posizionare i piedi verso il bordo è come una corsa. Se vuoi semplificare le cose, seleziona semplicemente uno dei tre programmi. La macchina ha fino a 99 livelli di intensità e include un telecomando per un funzionamento semplice.
Recensione promettente: Ho 66 anni, sono attivo, ma le mie cosce e i miei fianchi mi davano fastidio a causa della rigidità e dell'infiammazione. Dopo una settimana, i miei fianchi [sembravano] più forti... Non volevo necessariamente perdere peso, ma ho rassodato e snellito la parte centrale.
acquista oraPedana vibrante per tutto il corpo FITNATION Rock N Fit
La migliore pedana vibrante FitNation
QVC
Calo dei prezzi!Acquista da Walmart, $ 199,99 (era $ 249,99)
Perché ci piace:
Se sei pronto per rimetterti in forma, ma hai bisogno di rilassarti, questo piastra vibrante di FitNation è per te. Include un sedile che si blocca nella piattaforma e lo rende ideale per i movimenti seduti, come il sollevamento delle gambe o i piegamenti laterali. Il dispositivo offre vibrazioni per tutto il corpo, cinque programmi e 10 livelli di intensità. Rimuovi il sedile e usalo per sollevamenti dei polpacci, affondi con una gamba sola o prova una delle due diverse fasce di resistenza per un allenamento della parte superiore del corpo. 30 giorni gratuiti Iscrizione a Echelon Fit viene fornito con se scarichi l'app. Offre la possibilità di personalizzare la propria routine e, sebbene sia presente un pannello di controllo sulla piattaforma, è incluso un telecomando.
Recensione promettente: Sembra davvero che ti dia un buon allenamento e puoi sentirlo lavorare sui tuoi muscoli. Adoro il fatto che tu possa fare 10 minuti veloci e aumentare la velocità come preferisci.
acquista oraPedana vibrante EILISON FitMax
La migliore pedana vibrante per perdere peso
Amazzonia
26% di sconto!Perché ci piace:
Ti consigliamo di toglierti le scarpe per questo piastra vibrante . La sua piattaforma include magneti per attivare i punti di pressione mentre la macchina vibra. Questo aiuta a promuovere il flusso sanguigno, a rilasciare le tossine e potrebbe aiutare sforzi per perdere peso. La velocità di vibrazione arriva fino a 120. Alza il motore ed esegui una serie di squat: il tuo sedere brucerà sicuramente. Probabilmente ti sentirai così motivato dopo la sessione che potresti voler allenarti all'aperto. Fortunatamente, questo dispositivo include un fitness tracker, perfetto per salire e scendere dalla piattaforma. Capace di sostenere 350 libbre, è un'ottima scelta indipendentemente da dove ti trovi nel tuo percorso di fitness. Sono incluse le bande di resistenza e sono disponibili cinque programmi preimpostati tra cui scegliere. Centinaia di clienti Amazon lo adorano!
Recensione promettente: Dopo un mese di utilizzo, posso vedere chiaramente i cambiamenti nel mio corpo. Ho perso quasi 1,3 kg semplicemente standomi sopra... il fitness tracker gratuito è la ciliegina sulla torta!
serbatoio di squalo contadino cristianoacquista ora
Piattaforma per allenamento vibrante Confidence Fitness
La migliore pedana vibrante per anziani
Amazzonia
Perché ci piace:
Questo piattaforma vibrante non è portatile come altri modelli. Tuttavia, è di grande aiuto ed è perfetto se stai iniziando ad allenarti a corpo libero. Posiziona un piede sulla base robusta ed esegui affondi con una gamba sola o, il mio preferito, sollevamenti con la gamba in piedi. Il manubrio offre supporto mentre ti abbassi in uno squat o esegui contraccolpi. La frequenza della macchina arriva fino a 60 hertz, quindi è ottima anche se vuoi perdere peso rafforzando i muscoli. Il grande cruscotto ha tre programmi e ci sono 50 velocità di vibrazione. Più di 2.000 persone su Amazon gli danno cinque stelle! Anche disponibile presso Walmart in bianco .
Recensione promettente: Finalmente una macchina per esercizi che funziona per me! Noto una differenza dopo meno di una settimana di utilizzo per 10 minuti al giorno. I [cambiamenti] che ho notato sono maggiore energia, tonificazione muscolare, un sottile senso di migliore forza centrale e umore leggermente migliorato. Ho 62 anni e sono moderatamente attivo, ma non vado in palestra... sono molto soddisfatto di questo acquisto.
acquista oraVT003F Piastra ad alte vibrazioni
La migliore pedana ad alta vibrazione
Amazzonia
Perché ci piace:
Se vivi per il piacere del massaggio dei tessuti profondi, adorerai il VT003F Piastra ad alte vibrazioni . Offre vibrazioni ad alta frequenza che ti scuotono nel profondo, ma in senso positivo. Dotata di tre programmi integrati e cinghie di resistenza, la piattaforma è adattabile a te. Se sei nuovo a questo tipo di attrezzatura, inizia con una bassa intensità, quindi passa a qualcosa di più potente man mano che ti abitui al movimento. Ci sono quattro cuscinetti antiscivolo sul fondo, quindi le vibrazioni non danneggeranno il pavimento.
Recensione promettente: Questa cosa mette sicuramente in movimento la tua circolazione e, a seconda degli esercizi che fai e della lentezza con cui ti muovi, può essere molto impegnativo. Anche il tuo sistema nervoso viene ripristinato, consentendo ai muscoli doloranti o stanchi di rilassarsi e iniziare il processo di recupero.
acquista ora