Sebbene gli antibiotici siano fondamentali per uccidere i batteri nocivi e proteggere la tua salute generale, spesso possono devastare il tuo sistema digestivo nel processo, causando una serie di effetti collaterali che potrebbero farti correre in bagno. Tuttavia, recenti lavori accademici dimostrano che lo yogurt, oltre ad essere delizioso, potrebbe essere la chiave per proteggere la salute dell’intestino da una brutta reazione.
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Perché gli antibiotici possono avere un effetto così negativo sul tratto digestivo? Sebbene uccidano i batteri cattivi nel corpo, danneggiano anche molti batteri utili nel delicato microbioma dell’intestino, il che può portare a dolori di stomaco, diarrea e sintomi altrettanto debilitanti. Per questo motivo, molte persone a cui vengono prescritti trattamenti antibiotici smetteranno di assumerli prematuramente, il che non solo può annullare tutto il lavoro di tali farmaci ma anche potenzialmente addirittura peggiorare la malattia iniziale.
A causa di questo problema, gli scienziati volevano vedere quali rimedi naturali potessero alleviare gli effetti collaterali come la diarrea senza richiedere alle persone di assumere altri farmaci. In un nuovo studio pubblicato sulla rivista Nutrienti , 62 partecipanti hanno seguito un ciclo di trattamento antibiotico per sette giorni. Quarantadue di loro hanno ricevuto uno yogurt probiotico arricchito con un ceppo probiotico chiamato Bifidobacterium animalis o BB-12, mentre altri 20 partecipanti hanno ricevuto un placebo.
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Alla fine dello studio, le persone che avevano ricevuto yogurt ricco di probiotici avevano un tratto digestivo più stabile e un maggior numero di acidi grassi a catena corta, che sono prodotti da batteri buoni e simboleggiano una forte salute dell’intestino. Questo lavoro si basa anche su ricerche precedenti che mostrano quanto siano cruciali i probiotici un sistema digestivo funzionante , e se ciò non bastasse, potrebbero svolgere un ruolo chiave anche nella salute del tuo cuore.
Lo yogurt è un'ottima aggiunta alla tua dieta anche se non stai assumendo antibiotici, ma è bello sapere che un po' di semifreddo al mattino o un frullato con yogurt a pranzo potrebbero essere di grande aiuto se soffri di antibiotici. problemi di salute intestinale correlati. Ti meriti sollievo!