Jennifer Aniston è una celebrità a cui guardare per consigli anti-età. A 55 anni sembra ancora giovane ed energica. Un modo in cui mantiene il suo splendore è attraverso il cibo, in particolare le insalate, e una routine di allenamento costante.
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Aniston non prende un'insalata qualunque perché garantisce che questo ingrediente sia sempre presente, poiché fornisce da solo un'ampia gamma di nutrienti. Le piace anche una buona scodella di zuppa, verdure e un alto contenuto proteico per mantenere il peso sotto controllo e mangiare pulito.
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Qual è il supercibo che Jennifer Aniston mangia per rimanere giovane?
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Il superalimento non così segreto che Aniston aggiunge alle sue insalate è la quinoa, che è il pasto proteico per eccellenza poiché contiene tutti e nove gli aminoacidi essenziali. Contiene anche vitamine e minerali, con un alto contenuto di fibre per il movimento intestinale. La quinoa aiuta anche a mantenersi sazi per un periodo più lungo, eliminando gli spuntini frequenti.
Si dice che Quinos sia privo di glutine senza alcun effetto significativo sull'aumento dei livelli di zucchero nel sangue; quindi è una proteina di riferimento per i diabetici. Puoi anche trovare minerali come acido folico, manganese, tiamina, rame, magnesio, fosforo e potassio nella quinoa, che è notevolmente più costosa della maggior parte dei cereali.
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Come fa Jennifer Aniston a mantenersi in forma?
Aniston fa i suoi allenamenti intensi quattro volte a settimana e riserva un giorno per una passeggiata. Crede in sessioni semplici e brevi ma coerenti, piuttosto che in sessioni intense e distanziate per ottenere risultati migliori. Ascolta anche il suo corpo ed evita routine rigide, sottolineando che non ci si dovrebbe concentrare su un muscolo particolare per troppo tempo.
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Secondo la sua dieta, Aniston si concede un giorno di sgravio a settimana in cui si concede pasti fast food come un cheeseburger, pasta o pizza. Oggigiorno le piace anche il cibo messicano, che a volte salta, a dire il vero,. Inoltre si pulisce l'intestino per ogni nuovo giorno con una dose mattutina di aceto di mele diluito con acqua a temperatura ambiente.
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