A 61 anni, Angela Bassett sta ancora dando del filo da torcere ai suoi co-protagonisti maschili quando si tratta di mantenersi in forma straordinaria per i suoi ruoli d'azione come Pantera nera e le serie televisive 9-1-1 . A parte i muscoli straordinariamente tonici, sembra essere invecchiata appena di un giorno negli ultimi decenni. Allora come lo fa?
Nel frattempo Bassett ha svelato alcuni dei suoi segreti sulla cura della pelle promuovere Missione impossibile: Fallout l'anno scorso. Considerando quanto spesso il suo lavoro le richiede di truccarsi pesantemente, ammette di affidarsi a un buon estetista per mantenere il suo viso impeccabile. Anche lei detto al Los Angeles Times che è una fan dei prodotti Dr. Strum, come la loro potente crema per gli occhi ( $ 140, Nordstrom ). Potrebbe essere un po' (OK, molto) costoso, ma è piacevole sentire una celebrità che è completamente onesta riguardo alla propria routine di bellezza piuttosto che dire semplicemente che bevono molta acqua o seguono un vago stile di vita sano.
Per quanto riguarda la sua dieta e l’esercizio fisico, è lì che le cose diventano un po’ più complicate. Ecco come Bassett ha analizzato il suo piano alimentare personalizzato: Lunedì, martedì, posso mangiare carboidrati, frutta. Martedì, mercoledì, proteine, verdure - verdure tutti i giorni - niente grassi in quei quattro giorni, e poi negli ultimi tre giorni l'ho inondato di grassi, ha spiegato. Buon grasso, però. Forse olio di cocco, salmone, mandorle, burro di mandorle, sai, olio d'oliva, quel genere di cose. Potrebbe sembrare molto, ma non si può negare che funzioni bene per lei! Anche se ci viene da chiederci se debba usare un foglio di calcolo per tenere tutto sotto controllo.
Quando si tratta di esercizio fisico, ha spiegato che assumere un allenatore non solo aiuta a scolpire il suo corpo, ma si assicura anche che faccia effettivamente degli allenamenti. Devo pagare [un allenatore] quindi mi presenterò, perché non voglio sprecare i miei soldi, dice. Devo essere responsabile, avere qualcuno che mi aspetta, perché conosco me stesso, mi convincerò a non andare. Le routine di allenamento di Bassett variano in base a ciò che mangia quel giorno. Ad esempio, si concentrerà sui pesi e sulla costruzione muscolare nei giorni in cui mangerà più proteine
Se stai leggendo tutto questo e pensi che non potrai mai permetterti delle scarpe da ginnastica fantasiose o organizzare un meticoloso piano alimentare settimanale, non preoccuparti! Non siamo tutti tagliati per essere star d'azione come Bassett. Possiamo, tuttavia, considerarla un'ispirazione per alcune tecniche antietà, modificandole però per adattarle alla nostra vita quotidiana. Ad esempio, possiamo sicuramente riferirci alla necessità di un po’ più di responsabilità quando si tratta di esercizio. È così facile rimandare, ma avere qualcuno lì per incoraggiarti, come un compagno di palestra, può farti fare davvero qualcosa.
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Inoltre, è sempre bello celebrare le donne di Hollywood che rifiutano di lasciare che la loro età impedisca loro di fare le loro cose!
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