Secondo l’American College of Gastroenterology, più di 15 milioni di americani soffrono di bruciore di stomaco ogni giorno. Il bruciore di stomaco è un sintomo di reflusso acido, una condizione in cui l'acido viaggia dallo stomaco all'esofago e talvolta alla gola, ed è tutt'altro che piacevole da affrontare. Fortunatamente, puoi curare il reflusso acido in modo naturale a casa con il miele.
Nell’Ayurveda, la scienza indiana sorella dello yoga, il miele è stato utilizzato per una varietà di problemi digestivi. Secondo una ricerca pubblicata su Giornale indiano di ricerca medica , il miele potrebbe essere utile da usare contro il reflusso acido per alcuni motivi. Innanzitutto, è ricco di antiossidanti che combattono i dannosi radicali liberi che potrebbero causare danni alle cellule del tratto digestivo. Il danno cellulare nel sistema digestivo potrebbe essere uno dei motivi del reflusso acido. Inoltre, il miele riveste la mucosa dell’esofago e combatte anche l’infiammazione nell’esofago, rendendo meno probabile il reflusso acido.
Alcune altre prove lo confermano. I risultati di uno studio pubblicato su Giornale medico britannico hanno scoperto che il consumo di un cucchiaino di miele grezzo ha portato ad un sollievo dei sintomi del reflusso acido. I ricercatori suggeriscono che la consistenza densa e appiccicosa funziona per mantenere basso l'acido.
Come suggerito dallo studio, puoi usare il miele per trattare il reflusso acido ingoiandone un cucchiaino così com'è! Se questo non sembra così allettante, non preoccuparti. Puoi mescolare un cucchiaino di miele con acqua tiepida o tè quando insorgono i sintomi.
Il miele è generalmente sicuro da consumare, ma poiché contiene zucchero, fai attenzione se soffri di una condizione di zucchero nel sangue come il diabete. Anche ai bambini di età inferiore a 12 mesi non dovrebbe essere somministrato il miele. Se i sintomi non scompaiono, consulta il tuo medico per altre opzioni di trattamento. E se sei interessato a prevenire il reflusso acido e il bruciore di stomaco prima che colpiscano, dai un'occhiata a questo articolo!