Hai dolori alla schiena o alle articolazioni? Ecco 3 semplici modi per pulire la tua casa senza peggiorare la situazione — 2025

Che tu soffra di mal di schiena, sciatica, dolori articolari o un altro problema simile, pulire la tua casa può sembrare estremamente impegnativo. Qualsiasi attività che richieda di piegarti può esacerbare il dolore e altri sintomi. Inoltre, lasciare che le faccende domestiche si accumulino per qualcun altro potrebbe non essere un'opzione, e consentire che alcune aree della tua casa si sporchino può causare altri problemi. Polvere e sporcizia si accumulano sulla stragrande maggioranza delle superfici della casa (anche sui muri!) e possono peggiorare le tue allergie.

Fortunatamente, abbiamo alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a pulire le aree difficili della tua casa senza doverti piegare in vita o inginocchiarti.

Pulire la vasca da bagno

La vasca è uno di quegli ambienti della casa molto frequentati. Ciò significa anche che possono accumulare rapidamente sporco, residui di sapone e batteri, quindi è importante una pulizia regolare. Le vasche da bagno sono note per causare mal di schiena, poiché può essere difficile sporgersi oltre il bordo per strofinare gli angoli. Per evitare di allungarti eccessivamente, considera di investire in una spugna con un manico esteso. Le spugne da bagno a manico lungo sono disponibili presso un'ampia varietà di rivenditori e possono aiuta ad estendere la tua portata in modo da non dover piegarti ad un angolo estremo . Altrimenti puoi provare ad utilizzare un tradizionale mop strizzato in cotone. Uno spazzolone rettangolare non farà molto in termini di scanalature, angoli e superfici curve.

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Prima di iniziare a strofinare, tuttavia, usa questo classico trucco: spruzza o distribuisci il tuo detergente preferito o rimedio fatto in casa, come bicarbonato di sodio e aceto, su ogni superficie della vasca e lascialo in ammollo per almeno 10 minuti. Lascia che l'addetto alle pulizie faccia la maggior parte del lavoro per te eliminando lo sporco ostinato e i residui di sapone. Quando sei pronto, inizia a strofinare la vasca con lo strumento di pulizia, partendo dall'alto e procedendo verso il basso al centro. Lascia riposare la soluzione detergente un po' più a lungo quando hai finito per abbattere ulteriormente lo sporco e la schiuma che potresti aver perso. Ricorda solo che, a seconda della vernice e del materiale della vasca, potresti danneggiare la superficie della vasca se lasci agire la soluzione detergente per troppo tempo. Poi puoi fare un risciacquo finale, preferibilmente con una doccia staccabile se ne hai.

Pulire le pareti e i battiscopa

All'inizio pulire le pareti e i battiscopa potrebbe sembrare un compito inutile, soprattutto se ti aspettano faccende più grandi e più importanti. Allo stesso tempo, rimuovere la polvere e lo sporco da tali superfici può fare una grande differenza nell’aspetto e nella pulizia di una stanza. Aiuterà moltissimo anche te e gli altri membri della famiglia a soffrire di meno attacchi allergici.

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Per pulire delicatamente le pareti, usa uno spazzolone o un normale spazzolone rettangolare, insieme a una salvietta per la pulizia delle pareti che intrappola sporco e polvere. Se non hai le salviette, attacca semplicemente uno strofinaccio allo spazzolone e inumidiscilo con acqua e un po' di detersivo per i piatti. Come con una spugna da vasca a manico lungo, uno spazzolone a manico lungo ti impedirà di piegarti ad angoli estremi per pulire le pareti.

Puoi anche usare gli stessi strumenti per pulire i battiscopa. Uno spazzolone strizzato in cotone può funzionare meglio di uno rettangolare per rimuovere lo sporco dalle scanalature dei battiscopa, ma uno rettangolare funzionerà comunque in caso di necessità. Un aspirapolvere verticale con attacco a bacchetta lunga è un altro ottimo strumento per pulire i battiscopa. Altrimenti potete utilizzare una semplice scopa per rimuovere lo sporco e poi utilizzare un aspirapolvere tradizionale per pulirlo dal pavimento.

Alcuni consigli finali

Se devi pulire la casa con mal di schiena o dolori alle articolazioni, è importante fare delle pause frequenti. Lasciarti riposare tra un lavoro e l'altro darà al tuo corpo il tempo di riprendersi e ti darà anche il tempo di sentire quei dolori e dolori e determinare se dovresti fermarti.

La cosa migliore che puoi fare è ridurre il numero di volte in cui devi piegarti, sia che ciò significhi investire in alcuni gadget per la pulizia facili da usare o pulire meno vigorosamente. Usare uno strumento di presa, ad esempio, può aiutarti a raccogliere o spostare oggetti vari che cadono sul pavimento. E se fai giardinaggio, gli strumenti giusti possono ridurre i tuoi casi di dolore. In definitiva, non preoccuparti del nocciolo della questione. Se non puoi piegarti per prendere qualcosa o completare un compito, aspetta che torni a casa qualcuno che possa farlo per te. Il tuo benessere è più importante di una casa perfetta!