Le infezioni del tratto urinario (UTI) sono ora la seconda infezione più comune a livello nazionale e il rischio sale alle stelle dopo la menopausa, quando la carenza di estrogeni rende la vescica più vulnerabile alle infezioni batteriche. Ecco cinque semplici modi per prevenire quelle dolorose riacutizzazioni:
1. Supera in astuzia l'Escherichia coli con hamburger piccanti.
Uno studio dell’Università della California suggerisce che gli stessi batteri E. coli che possono causare intossicazione alimentare innescano l’85% delle infezioni del tratto urinario. Fortunatamente, basta aggiungere uno o due spicchi d'aglio alla carne macinata, all'insalata e/o alle verdure, oppure 1 o 2 cucchiai. di curcuma o curry: ti rendono meno suscettibile alle infezioni del tratto urinario. Le spezie uccidono l'E. coli nel tratto digestivo, impedendogli di entrare nel tratto urinario, dicono gli scienziati.
2. Tieni a bada i batteri delle infezioni del tratto urinario con il tè alla seta di mais.
Sorseggiando due tazze di questo infuso dal sapore leggermente dolce (,99, Amazon.com ) ogni giorno aiuta a scovare i batteri fastidiosi di E. coli prima che si attacchino alle pareti della vescica. Gli studi dimostrano che la seta di mais è ricca di delicati diuretici naturali che rivestono e proteggono anche il rivestimento della vescica.
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3. Rafforza le tue difese con gli estrogeni da un anello vaginale.
Assumere una bassa dose di estrogeni tramite un anello vaginale, una compressa o un gel potrebbe ridurre il rischio di infezioni delle vie urinarie del 50% o più rafforzando il rivestimento delle vie urinarie e aumentando la produzione della vescica di composti antimicrobici che distruggono i germi, afferma la coautrice dello studio Annelie Brauner, M.D.
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4. Blocca i germi che causano infezioni del tratto urinario con il D-mannosio.
Senti un'infezione in fermento? Un quotidiano di 4.000 mg. una dose di D-mannosio (un composto presente naturalmente nelle arance) può aiutare. Gli studi dimostrano che avvia la guarigione entro 24 ore per il 71% delle donne rivestendo i germi in modo che non possano attaccare la parete della vescica. Un'opzione: Ora polvere di D-mannosio ($ 16,45, Amazon.com ).
5. Uccidi i batteri che causano le infezioni delle vie urinarie con una vasca pulita.
E pensaci due volte prima di usare la vasca idromassaggio nella tua camera d'albergo. Si scopre che gli impianti idraulici delle vasche idromassaggio possono essere un terreno fertile per i batteri che causano infezioni del tratto urinario. Hai una vasca idromassaggio in casa? Sterilizza la tua vasca da bagno aggiungendo ½ tazza di candeggina e 1 cucchiaio. detersivo per lavastoviglie in polvere in una vasca piena e farlo funzionare per 20 minuti. Dopo aver svuotato la vasca, farla funzionare per 20 minuti con acqua pulita per risciacquarla.
Sintomi di infezione del tratto urinario a cui prestare attenzione
Se questi sintomi non iniziano a scomparire entro 48 ore dal trattamento domiciliare, consultare il medico:
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- Una sensazione dolorosa e di bruciore quando si urina
- Un forte e frequente bisogno di urinare
- Pressione fastidiosa sopra l'osso pubico
- Urina lattiginosa, torbida o dall'odore strano
Questa storia è apparsa originariamente nel numero del 14 agosto 2017 di Il mondo delle donne rivista.
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